Hvordan bruke Wrist Wraps riktig

Innpakning et håndledd er riktig en viktig ferdighet for alle som har lidd et håndledd skade. Holde håndleddet godt støttet å unngå re-forverring er et nødvendig skritt i rehabiliteringsprosessen. Slik skal vikle et håndledd for å holde håndleddet immobile og blodstrøm sirkulerende, følger de relativt enkle stegene nedenfor. Du trenger
2 "elastisk kompresjonsbandasje
to metallklips
Vis flere instruksjoner
en

Snu hånden med den skadde håndleddet, slik at håndflaten vender oppover. Ved hjelp av en to-tommers elastisk kompresjonsbandasje, plasserer begynnelsen av bandasje en tomme under håndleddet på siden av armen ikke mot deg.
2

Lag to hele runder med bandasje rundt håndleddet. Bandasjen skal være på toppen av området der du først plassert på slutten av bandasje.
3

Tegn bandasje opp og tvers åpen hånd. Trekk bandasje gjennom mellomrommet mellom tommel og pekefinger (pekefingeren) og ned på baksiden.
4

Lag en wrap rundt håndleddet igjen. Sørg for å rave bandasjen slik at hver wrap er ikke direkte over forrige wrap.
5

Trekk bandasje opp og over håndflaten og gjennom mellomrommet mellom tommel og pekefinger.
6

Wrap bandasjen rundt håndleddet en siste tid.
7

Fest bandasjen på plass med de to metallklips. Sørg for å holde enden av bandasjen trukket stramt slik at bandasjen ikke er løst festet.