Mat som er bra for funksjon i skjoldbruskkjertelen

Om 27 millioner amerikanere har noen form for skjoldbruskkjertelen lidelse, ifølge National Institutes of Health. Naturopaths anbefale mange matvarer som å være god for funksjon i skjoldbruskkjertelen, og en endring i kostholdet kan hjelpe mennesker som jobber med dette vanlig helseproblem. Jod

Jod er viktig for funksjon i skjoldbruskkjertelen, men kosttilskudd kan levere for mye og faktisk forverre problemet. Mat kilder er bedre. Disse inkluderer tang og tare, meieriprodukter, egg, jordbær, løk og reddiker.
Seafood

Seafood også er en god kilde til jod. Skalldyr og marin fisk generelt inneholder mer enn ferskvannsfisk. Gode ​​alternativer er laks, torsk, hyse, sild, makrell, sardiner og tunfisk.

Foods Unngå

Cruciferous grønnsaker hemme jod utnyttelse i kroppen og bør unngås. Disse inkluderer brokkoli, rosenkål, kål, blomkål, grønnkål og brønnkarse.
Selen

Økende selen inntak kan hjelpe funksjon i skjoldbruskkjertelen. Foods høy i selen inkluderer hele korn brød og korn, paranøtter, fjærfe lever, svinekjøtt, sjømat og shiitake sopp.
Andre Foods

Andre matvarer anbefalt av naturopaths for funksjon i skjoldbruskkjertelen inkluderer aprikos, asparges, avokado, bananer, gulrøtter, olivenolje og solsikkefrø.