Ting å øke en lite aktiv skjoldbruskkjertel

Skjoldbruskkjertelen har mange viktige funksjoner, inkludert regulerer stoffskiftet. Dette er grunnen til at en lite aktiv skjoldbruskkjertel kan føre til en rekke helsemessige bekymringer, for eksempel vektøkning, tretthet, depresjon og andre urovekkende symptomer. En enkel blodprøve kan sjekke skjoldbruskkjertelen nivåer og avgjøre om de er årsaken til eventuelle helsemessige bekymringer. Den gode nyheten: Det er mange måter å øke en svak skjoldbruskkjertelen. Medisinering

Medisinering er vanligvis nødvendig å hoppe starte en lite aktiv skjoldbruskkjertel. Vanligvis leger foreskrive et syntetisk hormon supplement. Denne medisinen kan tas i ulike doser, avhengig av pasientens individuelle behov. Legen vil hjelpe avgjøre hvilken dosering og type medisin som fungerer best for deg. Noen ganger er det nødvendig å bytte merker og endre doser flere ganger før du finner den beste kombinasjonen. Medisinen tar vanligvis et par måneder å bli helt effektiv. Som med alle legemidler, være oppmerksom på mulige bivirkninger, og diskutere eventuelle bekymringer med legen din.
Ernæring

Noen ganger kan alternative behandlinger brukes i stedet for, eller i tillegg til, medisinering. Disse alternativene også kan være effektive i å hjelpe til å hindre skjoldbrusk sykdom oppstår i første omgang. Mange ganger er dårlig ernæring skylden for en usunn skjoldbruskkjertelen. Endre kostvaner og sørge for at du får nok av de anbefalte næringsstoffer er viktig å bidra til å forebygge og reversere skjoldbrusk sykdom. Noen av de viktigste næringsstoffer i forhold til skjoldbruskkjertelen helse er selen, folsyre og jod. Selv om det er best å få disse gjennom kosten, noen ganger et supplement kan bidra til å øke nivåene. Mat som er høy i B-vitaminer, som hele korn, nøtter og frø, kan hjelpe bidra til skjoldbruskkjertelen helse. Det er også viktig å få en tilstrekkelig mengde vitamin D. Dette kan oppnås med ca 15 minutter av ubeskyttet soling to ganger om dagen.
Stress

Stress er ofte en gjerningsmann av en lite aktiv skjoldbruskkjertel. Oppmuntre optimal skjoldbruskkjertelen sunt ved å redusere stress og angst i hverdagen. Øv avspenningsteknikker, slik som yoga, pusteøvelser og meditasjon. Tradisjonell trening er også svært viktig. Få minst 30 minutter med trening, fire eller fem ganger i uken. Hvis du har noen emosjonelle problemer som har gått på uløst, snakke med en profesjonell terapeut kan være til stor nytte. I noen former for alternativ medisin, er funksjon i skjoldbruskkjertelen antas å være en refleksjon av emosjonelle problemer.