Mat som utløser Irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm syndrom (IBS) påvirker millioner av mennesker, og ofte går udiagnostisert. Dens symptomer kan etterligne mange andre sykdommer og tilstander. De som takle det vet det kan være smertefullt, flaut, og i noen tilfeller ødeleggende. Mens det er noen stoffer der ute for å behandle tilstanden, den enkleste måten å din holde IBS i sjakk er å unngå matvarer som kan utløse et angrep. Kjøtt og animalske produkter

De to største triggere for IBS er fett og animalske produkter, ifølge helpforibs.com, og kjøtt er stappfullt av begge. De verste typer kjøtt å spise hvis du har IBS er rødt kjøtt og mørke fjørfekjøtt. Meieriprodukter er også IBS utløser på grunn av sitt fettinnhold, og også fordi de inneholder myse og kasein protein, noe som kan forårsake fordøyelsesproblemer. Helpforibs.com selv sier magre meieriprodukter, slik som skummet melk, kan utløse IBS symptomene på grunn av myse og kasein. Et annet dyr produkt som kan utløse IBS symptomer er eggeplommer, selv om eggehviter er OK.
Fried Foods

som kjøtt og meieriprodukter, stekt mat, som fransk frites og kaker, inneholder masse fett, som ikke er bra for noen med IBS.
andre matvarer

Ifølge helpforibs.com, andre matvarer som kan utløse IBS angrep inkluderer, kokosnøtter, nøtter og oliven.
Drikkevarer

Drinker med koffein, som kaffe, stimulere mage-tarmkanalen og bør unngås. Alkohol har samme effekt, og kullsyreholdige drikker, om de inneholder koffein eller ikke, kan forårsake oppblåsthet og kramper, noe som kan forverre en IBS angrep.
Tilsetningsstoffer

Kunstige søtningsmidler og fett kan utløse gass, oppblåsthet og diaré og bør unngås, så bør MSG.