Hypothyroid Sykdom Dietter

Hvis du lider av diagnosen hypotyreose, har du mest sannsynlig fått foreskrevet medisiner for å bekjempe symptomene på denne plagsom lidelse. Men vet at det er flere bekreftende skritt du kan ta for å bekjempe denne tilstanden fra å stole på moderne medisin. Med strenge hensyn til kosthold, kan du bidra til å styrke skjoldbruskkjertelen produksjonen naturlig, proaktivt mål å gjenvinne full kontroll over livet ditt, selv i møte med sykdom. Om Hypotyreose

Hypotyreose er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke klarer å produsere tilstrekkelige mengder skjoldbruskkjertel hormon. Dette, i sin tur, hemmer metabolisme, resulterende i utilsiktet vektøkning, blant andre symptomer som økt mottakelighet for kulde, depresjon, tretthet og generell svakhet. Mens medisinering er den vanligste behandlingen for hypotyreose, endringer i kostholdet er like viktig å sikre optimale resultater fra et kurs i behandling.
Hypotyreose og diett

Mens kosthold ikke kan kurere hypotyreose, kan gjøre endringer i kostholdet sikkert bidra til å redusere noen av symptomene. Gi kroppen med nok næringsstoffer mens avstå fra matvarer som kan forverre tilstanden din er to viktige mål som kan iverksettes med flittig oppmerksomhet til kosthold. En generell steg du kan ta mot bekjempelse av hypotyreose med kosthold er å konsumere magre proteiner til hvert måltid, som protein inntak er nødvendig for å bygge og reparere alle vev i kroppen.

Foods å konsumere

Forbruk av jod er knyttet til normalisering funksjon i skjoldbruskkjertelen. Dermed konsumere følgende matvarer for å øke din daglige dose av jod: havsalt, tang, salt vann fisk og sjømat generelt. Tyrosin og selen er også viktig for riktig funksjon i skjoldbruskkjertelen - å øke inntaket av disse forbindelsene, spiser fisk, kjøtt, kylling, kalkun, meieri, avokado, mandler, frø og bønner
Supplements <. br>

Vurdere å legge både en B-vitamin kompleks og fettsyrer supplement (for eksempel fiskeolje) til kosthold for å ytterligere regulere kroppens produksjon av hormoner. Fiskeolje har vist seg å positivt påvirke funksjon i skjoldbruskkjertelen. Å høste disse fordelene, forbruker 5 til 10 g av høy kvalitet fiskeolje daglig.
Foods Unngå

Endelig er det noen typer mat som kan hindre funksjon i skjoldbruskkjertelen. Unngå inntak av følgende: soya, cruciferous grønnsaker (for eksempel brokkoli og blomkål), ikke-økologisk kjøtt, vann fra springen og overdrevent inntak av gluten (protein som finnes i korn). Styre klar av disse elementene kan bidra til at du ikke ubevisst sabotere din fremgang i bekjempelsen av hypotyreose.