Best magesår Dietter

Hva og hvordan du spiser kan forverre en sår. Disse sårene er påvirket av nivåene av surhet i magen. Det er en god idé å velge mat som ikke vil føre et overskudd av syre produksjon eller de som vil hjelpe nøytralisere magesyre. Husk også å spise sakte og plass ut måltider gjennom dagen for å holde magen syrer stabil. Unngå mat og drikke som opprørt magen. Om sår

Sår er sår som vises på fordøyelseskanalen, som inkluderer spiserøret, magesekken og den første delen av tarmen som kalles tolvfingertarmen. Magesår er funnet i stomach.Ulcers kan være forårsaket av bakterier, Heliobacter pylori eller av overskudd av syre i magen. De kan også være forårsaket av anti-inflammaotry medisiner som aspirin og ibuprofen. Mens sår er ofte tilskrives stress, er det ikke en vanlig årsak, men sår kan forverres av stress.
Symptomer

Symptomer på magesår inkluderer følelsen bedre når du spise eller drikke, da følelsen verre en time til to senere. Dette skulle tilsi en duodenal sår. Følelsen verre når du spiser eller drikker skulle tilsi et magesår. Andre symptomer er magesmerter, mett raskt, oppkast, vekttap og en tung følelse, oppblåsthet eller svie i magen.
Diet

Mens det du spiser kan påvirke sår, hvordan du spiser er også viktig. Alltid spise små måltider og snacks fordeles jevnt i løpet av dagen. Ikke overspise eller gå uten mat i flere timer. Spis sakte og tygg godt. Sett deg opp mens de spiser og etter en time etterpå. Ikke spis innen tre timer etter sengetid for å unngå natta syre secretions.Cut tilbake på koffeinholdige mat og drikke, som kaffe og sjokolade. Spis færre sitrusfrukter og tomater hvis de opprørt magen. Alltid spise en god proteinkilde på måltider og snacks.Avoid alkohol. Ikke drikker melk å roe sår. Det vil hjelpe i starten, men det fører til mer syre produksjon. Mandel melk og geit melk er bedre valg, og hvis når du drikker vanlig melk, sørg for at det er lav-fett eller skim.Foods som har blitt funnet å være bra for magesår inkluderer bananer. Frukten nøytraliserer syre i magen og strøk magen lining.Lime er en annen mat som kan hjelpe til med fordøyelsen. Tilsett noen dråper lime saft til vann. Kål og kål juice er også bra for beroligende ulcers.Whole korn brød, bør fettfattig yoghurt og cottage cheese inngå i kostholdet. Velg mindre tunge sauser og sauser og unngå krydret mat hvis det går inn magen. Unngå pickles. Unngå også sterkt flavored sesonger, inkludert hvitløk, barbecue saus, paprika, pepperrot og chili sauce.Good snacks inkluderer sorbet, gelatin, pretzels, Graham sprakk og angel food cake. Unngå chips, stekte poteter, smør popcorn og alle søtsaker som inneholder nøtter, kokos eller frukt.