Den beste måten å få Knees Bøye igjen etter en kneprotese

Recovery fra en kneprotese begynner mens du er fortsatt på sykehuset. Fysioterapi starter prosessen med å få kneet bøyd igjen og fungerer som den skal. De fysiske øvelser terapeuter lærer deg på sykehuset blir daglig aktivitet for deg til du kan gå normalt igjen. Walking

Den medisinske personalet vil oppfordre deg til å gå nesten umiddelbart etter operasjonen. Din fysioterapeut eller sykepleier vil hjelpe deg i å sette så mye vekt som mulig på kneet. Bare sette komfortabel press på kneet mens fortsatt utvinne fra prosedyren.

Walking kan kreve krykker eller rullator i flere uker etter inngrepet. Disse enhetene tillater deg å ta noe av vekten av kneet mens det fortsatt gjenoppretter.

Walking bidrar til å få kneet bøyd riktig og akseptere mer og mer av vekten din som du gjenopprette.

Range of Motion Øvelser

spekter av bevegelse øvelser kan begynne på dagen for operasjonen eller dagen etter. Disse øvelsene består av bøye og rette ut kneet mens du fremdeles i sykesengen. Din fysioterapeut vil også hjelpe deg å bøye kneet mens du sitter på enden av sykesengen --- annen range-of-motion trening.

Øvelsene du gjør etter ditt kneprotesekirurgi vil hjelpe utvinning . Bruk øvelser som øker styrken i quadriceps og hamstring muskler til å støtte kneet. Disse muskler utgjør en integrert del av den fulle funksjon av den nye kneet.

En University of Delaware konkluderte med at styrke øvelser spille en viktig rolle i utvinning av kneet, og at behandling av kneet delikat kan faktisk hemme en full gjenoppretting. Begynn din styrke øvelser ca tre eller fire uker etter kneoperasjon.
Begrensninger

Styrketrening kan føre til en full gjenoppretting av kneet. Du kan gå for et par timer av gangen, men du kan ha en vanskelig tid med jogging eller løping. Delta i øvelser som lindrer noe av presset på kneet som svømming og vann øvelser mens utvinne fra en kneoperasjon.

Ikke engasjere seg i svært intensive idretter og noen kontaktsport etter din kneprotesekirurgi. Idretter som basketball, tennis og takle fotball kan skade den nye kneet. Diskuter dine begrensninger med legen din for å unngå å forårsake ytterligere skade på kneet. Arbeidet med fysioterapeut for å styrke musklene i bena for å støtte din kneoperasjon.