Bland Diet for Sår

Lider av en sår betyr ikke at du trenger å spise vanlig, smakløs mat. Mens du bør kutte ut drikke og mat som irriterer en sår, er et tørt diett beskrevet som lette å fordøye og lett krydret. Alle som lider av kronisk gastritt, dyspepsi, sure oppstøt eller magesår bør spise et tørt diett for å redusere ubehag. Matvarer for å unngå
p Hvis du lider av magesår eller andre fordøyelsesproblemer ubehag, er det viktig å unngå utløse matvarer som forårsaker smerte etter å ha spist. Krydder som bør brukes med måte for å forhindre sår ubehag inkluderer pepper, sennep, salatdressinger, og chilipulver.

Foods å unngå å inkludere rå frukt, bortsett fra bananer, grønnsaker som forårsaker gass som kål, brokkoli, surkål, paprika og løk, fettrike bearbeidet kjøtt som pølse eller sandwich kjøtt, sjokolade, buljong og supper med krydder, som chili. Unngå å spise mat som er stekt eller fet som pommes frites, chips, stekt kjøtt og donuts.

Drikke som kaffe, te, brus, sitrus og tomat juice og alkohol bør avstått fra mens lider av en sår.

Anbefalt Foods

Bortsett fra maten for å unngå for å forhindre sår ubehag, kan du spise hva som helst så lenge det er lav-fett, lav syre og har mild krydder . Bruk en salt-fri erstatning som Mrs. Dash til sesongen mat for å forbedre smaken

Foods anses for et tørt diett inkluderer:. Melkeprodukter, potet, gresskar, erter, squash, avocado, banan, vanlig kjeks, ris, pasta, kan fjærkre, fisk, og noen fettstoffer eller oljer som olivenolje brukes lett på.
Prevention

Selv om du lider av magesår eller andre mage ubehag, gjøre et par ting for å begrense fakkel-ups. Spise mange små måltider gjennom dagen i stedet for tre store måltider for å hjelpe fordøyelsen bevege seg mer effektivt. Spise saktere, slik at kroppen får tid til å behandle mat som du spiser i motsetning til det sitter i magen i lange perioder.

Unngå liggende minst fire timer etter å ha spist for å unngå halsbrann eller dårlig.