Hvordan håndtere Knee bursitt

Kne bursitt er spesielt vanlig i bryst svømmere. Kneet bursitt er forårsaket av betennelse i en slimpose i kneet, som er en væskefylt sekk demping mellom sener, bein og skinn. De bursae hjelpe vev til å gli over hverandre. Å ha kneet bursitt er en svært smertefull opplevelse og vil begrense deg fra alle sportsaktiviteter, slik at du ønsker å håndtere det så godt og så raskt som mulig. Instruksjoner
en

Ring legen din dersom du har symptomer på kne bursitt, inkludert smerte når du beveger kneet, hevelse i kneet, tetthet i hamstring, rødhet i enkelte områder og smerter når du bøyer eller rette ut leg. Noen ganger pasienter med kne bursitt kan oppleve feber. Din lege vil bestille en X-ray for å utelukke andre tilstander som sprekker og å identifisere andre problemer som kan bidra til kneet bursitt, som for eksempel leddgikt.
2

Bruk isen til å massere kneet opp til 15 til 30 minutter. Gjenta 3-4 ganger om dagen til smerten er borte. Bruk varmen hvis isen massasje ikke lindre smerte. Du kan enten bruke varmeputer, varmelamper eller varme salver.
3

Rest kneet. Forhindre vektbærende ved hjelp av krykker, om nødvendig. Ikke prøv å gjenoppta aktiviteter for tidlig. Begynn sakte.
4

anti-inflammatoriske medisiner. Ta antibiotika hvis bursa er infisert. Hev kne om ditt hjerte. Dette vil redusere hevelse. Legen kan også ta litt av væsken ut av den infiserte bursa å redusere hevelse.
5

Strekk hamstring når du kan hver dag. Spis et sunt kosthold og ta vitaminer for å fremme helbredelse.