Om Foot Sprains

For de som er i en verden av dans eller idrettsutøvere som sport avhengige start og stopp, fot forstuing er altfor vanlige hendelser. En forstuing er definert som den pregede og /eller delvis eller fullstendig river av et ligament (den sterke segment av fibrøse vev som forbinder ben eller brusk til leddet). De som forstuer en fot erfaring et bankende smerter ved skade og bør ikke gjenoppta aktiviteten før etter behandling og gjenvinning. Typer

Foot forstuinger kommer i tre varianter spenner fra det enkle til alvorlige forhold. Den første typen forstuing er merket klasse I og er et mildt rive av ligament fibre. Dette er den formen for forstuing lettest behandles og fikset. I dette tilfellet, er den lidende i stand til å bære vekten på foten, men med et visst ubehag. Dette er en rask helbredelse tilstand som sjelden krever medisinsk øynene åpne andre typen forstuing er moderat i intensitet og er referert til som klasse II. I dette forstuing det er en faktisk rive av ligament resulterer i en grad av funksjon tap. Det er best å oppsøke lege hvis smertene er mer enn mild som en klasse II skade kan ha occurred.The tredje og mest alvorlige typen forstuing er klasse III. Her er det en komplett ligament ruptur forårsaker person å ha sterke smerter og hindre ham fra å bære noen vekt på foten. Lege bør søkes med en gang i denne type instans.
Identifikasjon

Identifiseringen av en fot forstuet er først og fremst basert på sine symptomer. Vanligvis med en forstuing, vil foten hovne opp og bli ømme kort tid etter skaden. Det vil også være smerter og hvis forstuing er alvorlig, vil den skadelidte være ute av stand til å legge vekt på foten. Det kan være blåmerker som well. forstuing til foten oppstår vanligvis i ett av to hovedområder. Den første er midfoot herunder buen på foten, mens det andre er plassert på stortåen base som blir kalt den første metatarsophalangeal skjøt (en skade på dette området er ofte referert til som "gresstorv tå"). Forstuvninger forekommer ofte i ett av tre måter: inversjon, supinasjon eller pronasjon. Inversjon er når en "rullende" av foten oppstår, og med stor kraft trekker leddbånd til punkt tearing.A supinasjon skade er en der foten blir raskt beveget slik at fotsålen sitter fast upward.Pronation er en rotasjon av foten der den eneste beveger seg sidelengs forårsaker foten å bevege seg langt innover forårsaker en forstuing.

Betydning

Foot forstuinger liker de fleste andre forstuinger er sjelden signifikante skader. De fleste er milde skader som vanligvis leges helt innen to uker uten nytte av profesjonell medisinsk pleie. Av og forstuing er mer alvorlig og krever en legens attention.In mange tilfeller en X-ray vil bli utført, og i noen tilfeller en CT (computertomografi) eller MR (magnetisk resonans imaging) av foten kan anbefales. Avanserte skanninger er vanligvis foreskrevet for pasienter som er seriøse idrettsutøvere eller dansere som opplever ustabilitet til de involverte felles.
Forebygging /løsning

Milde og moderate forstuinger er best behandles bruke RICE metoden som er et akronym for hvile, is, kompresjon og høyde. Personen skal hvile i et par dager og behandle smerte med paracetamol eller aspirin. I tillegg kan ibuprofen bli tatt for å lindre betennelser samt pain.Ice pakning bør påføres på en time og to timer av for første dag og på nytt på den andre hvis det er videreført swelling.As for "C" i metoden, bruker en komprimering bandasje plassert godt rundt foten for å stabilisere og hjelpe med hevelse og pain.Finally, sørg for å holde foten hevet så mye som mulig i minst to dager ved propping den opp på en komfortabel surface.Stay off den skadde foten så mye som mulig. Det er ingen måte å fullstendig forhindre fot forstuing, men iført riktig størrelse, kan solid fottøy bidra til å redusere chances.For de utsatt for disse forstuinger bør ta fatt på en stretching og styrke program for ytterligere å redusere sjansen for skader.


Warning

Få medisinsk behandling dersom betydelig smerte fra en fot forstuing varer mer enn to dager. Selv om de fleste forstuinger er ikke alvorlig, noen ganger er det tilfeller der flere problemer utvikler seg fra en tilsynelatende harmløs incident.One av disse mulige komplikasjoner er en fallen bue, der området mellom hæl og tå som vanligvis buet form flater ut både på tvers og lengderetningen. Kronisk smerte til foten kan også forekomme i sjeldne tilfeller. Kirurgi for å fullt reparere foten kalles for i særlige tilfeller.