Hvordan lage en Ice Pack hjelp Rice

Cold terapi (kryoterapi) hjelper en skadet kroppsdel ​​føler seg bedre og helbrede raskere. Enten det er en forstuing, stamme eller andre muskel tilstand, reduserer kulde terapi hevelse, lindrer smerte og hjelper helingsprosessen. En hjemmelaget ispose gjort med ris er en enkel og rimelig komfort verktøy for å holde i fryseren. Du trenger BBC Sport sockRiceFragrance (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Start med et rent rør-stil sport sokk.
2 < p> Fyll sokken omtrent to tredjedeler fulle med ris. Bruke vanlig ris, ikke kort, matlaging type. Krydder og urter vil legge en fin duft, for eksempel kanel, nellik eller lavendel.
3

Knyt enden av sokken sikkert. Plasser dette ispose i fryseren. Det vil ikke fryse fast, men beholder sin coolness for en lengre periode.
4

Wrap eller forme risen ispose for å passe rundt den kroppsdelen som trenger kulde terapi.

5

å rengjøre, løse sokken og tøm ris. Vask sokk (eller erstatte det) og deretter fylle på med ris.