Vektøkning og Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en betennelse i skjeden av bindevev som strekker seg fra hælen din til ballen av foten din. Det kan være forårsaket av mange faktorer, blant annet sko som ikke gir tilstrekkelig støtte, stressende aktiviteter, som for eksempel løping, og alder. Effektene av plantar fasciitis kan være forårsaket eller forverret av vektøkning. Identifikasjon

smerter forbundet med plantar fasciitis er vanligvis skarp og følte foran hælen. Smerte kan også oppstå i buen på foten eller i nærheten av ballen.
Egenskaper

Plantar fasciitis resultater fra dårlig styrke i foten og leggen. Mens styrke disse musklene kan lindre plantar fasciitt, ​​setter vektøkning mer press på disse musklene og kan gjøre vondt verre.

Effekter

plantarfascien støtter spenning omtrent lik to ganger kroppsvekten din, så jo mer du veier, jo mer spenning din plantarfascien er under.
Potential
p Hvis smerten forbundet med plantar fasciitis er alvorlig nok til å begrense mobilitet, kan det faktisk fremme vektøkning som i siste instans kan forverre tilstanden.
Forebygging /løsning

Plantar fasciitis kan skyldes buer som er enten for rett eller for høyt. Riktige sko kan bidra til å lindre smerter forbundet med plantar fasciitis uavhengig av vekt. Ice, stretching og styrke kan også hjelpe.