Hvordan Stopp Tennene sliping

Mange skjærer tenner. Du kan slipe tennene når du sover, spent, sint eller lei. Du kan være helt uvitende om det faktum at du skjærer tenner. Hvis du er klar, kan du ikke innse hvor ofte du male dem. Slipe tennene kan føre til kjeve smerter, tannskader og dårlig søvnmønster. Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å stoppe slipe tennene. Instruksjoner
en

Relax. Stress er en av hovedårsakene til at tennene sliping. Hvis du tar deg selv slipe tennene eller føler deg anspent, lukke øynene, ta noen dype åndedrag, og slappe av.
2

Ikke tygg med mindre du spiser. Tyggegummi, på blyanter, eller til og med neglene kan faktisk fremme bevisstløse tennene sliping.
3

Prøv hypnose. Hypnose utføres av en kvalifisert profesjonell kan hjelpe deg å slutte å slipe tennene. Hypnose fungerer med ditt ubevisste sinn, som er ideelt for en ubevisst vane som tenner sliping.
4 p Hvis du tar deg selv slipe tennene, stoppe, slappe av og plassere tungen mellom tennene. Dette vil tvinge deg til å slutte sliping.
5

Se tannlegen. Tannlegen kan passe deg med en tannlege vakt for å sove med om natten slik at du ikke lenger skjærer tenner i søvne. Tannlegen kan også finne og reparere eventuelle skader som tennene sliping kanskje allerede har forårsaket.