Vitaminer for Gum Disease

Et attraktivt, sunt smil krever regelmessig tannlege og periodontal behandling. Tannkjøttsykdom, også kjent som periodontal sykdom, periodontitt, eller pyorrhea, er forårsaket av bakterier som lurer i fargeløs film på tennene som kalles plakk og som forårsaker betennelse i tannkjøttet. Den tidligste stadiet kalles gingivitt som, hvis den ikke behandles, kan føre til moderat og alvorlig periodontal sykdom, tap av tenner, og en rekke alvorlige sykdommer. Ernæringsmessige Hjelp

Gum sykdom fører til at tannkjøttet å trekke seg tilbake fra tennene, svekke benbygning og til slutt fører til tap av tenner eller behov for tyggegummi kirurgi. Tannkjøttsykdom skyldes en rekke årsaker, inkludert dårlig vedlikehold, arv, alder, røyking, fedme, stress, diabetes, og nærings-mangel. Regelmessig profesjonell behandling av en periodontist, og konsekvent hjemmesykepleien, er nødvendig for å stanse utviklingen av tannkjøttsykdom. I tillegg, riktig ernæring og et balansert kosthold, med kosttilskudd om nødvendig, kan bidra til å styrke immunforsvaret og redusere oral inflammasjon.
Vitamin C

Sailors lenge siden spiste lime og andre sitrusfrukter for å forebygge skjørbuk, en sykdom forårsaket av mangel på vitamin C. Selv i dag, kan en mangel på vitamin C være en av de forholdene som bidrar til tannkjøttbetennelse og til slutt til periodontal sykdom. Vitamin C er delvis ansvarlig for fremstilling av kollagen i huden, inkludert tannkjøttet. The US Department of Agriculture Anbefalt kosten Fradrag av vitamin C er 60 milligram per dag, men doser så høye som 200 mg kan være gunstig.
Koenzym Q10

koenzym Q10 (Q10) har blitt funnet nyttig i behandling av en rekke helsemessige problemer, inkludert oral helse. Studier utført i Japan og US Air Force Medical Center indikerte at pasienter som tar 75 mg av CoQ10 daglig reduserte dybden av "lommer", eller mellomrom i mellom tannkjøttet og tennene. En dybde på 4 mm eller mer regnes som moderat periodontitt. Koenzym Q10 antas å øke kroppens immunsystem, og dermed bekjempe bakteriene som utløser tannkjøttsykdom. CoQ10 kan finnes naturlig i matvarer som kjøtt, sardiner, spinat og vegetabilsk olje og er også tilgjengelig i kosttilskudd.
Antioksidanter

Vitamin A og E er antioksidanter som bidra til å beskytte mot tannkjøttsykdom. Vitamin A (retinal og beta-karoten) er viktig for å danne ben og tenner. I tillegg til inntak av vitamin E, kan folk med irriterte tannkjøttet finne det nyttig å åpne en kapsel av vitamin E olje og gni det på betent tannkjøtt flere ganger i uken.
Minerals

Kalsium og magnesium er kosttilskudd mineraler som er viktig for beinhelse. Kalsium kan bidra til å forhindre bentap som skyldes periodontal sykdom og til slutt fører til tap av tenner. Kalsium er lett tilgjengelig i meieriprodukter, hermetikk fisk med bein, og grønne grønnsaker, og magnesium kan finnes i nøtter, men hvis nok av disse mineralene er ikke en del av kostholdet ditt, legge et supplement. USDA anbefalte daglige rasjon for kalsium er 1000 mg per dag. For magnesium, er det 420 mg.

Små mengder selen bidra til å stimulere antistoffer til å bekjempe infeksjoner. Selen bør tas i forbindelse med vitamin A og E. Sink er viktig for et sunt immunforsvar. Se etter en multivitamin som inneholder disse kosttilskudd mineraler samt anbefalt daglig inntak av viktige vitaminer.