Gum Helse Tips

Dårlig tannhelse kan føre til tannkjøttsykdom eller periodontal sykdom. Den mild form for tannkjøttsykdom, gingivitt, kan føre til at tannkjøttet blir betent og blø. Hvis venstre ubehandlet, kan det utvikle seg til periodontitt, en avansert form for tannkjøttsykdom, som kan føre til en viker tannkjøttet og eventuell tap av tenner. Ifølge American Academy of Periodontology, kan tannkjøttsykdom være knyttet til andre kroniske inflammatoriske tilstander som diabetes, Alzheimers sykdom og hjerte-og karsykdommer. Det er derfor viktig å opprettholde sunne gummier for å sikre god generell helse. Etablere god oral helse vaner

God tannhelse begynner med rene tenner og sunt tannkjøtt. For å opprettholde god oral helse, foreslår American Dental Association (ADA) pusse tennene to ganger om dagen med en ADA-godkjent fluortannkrem. Bytt tannbørste hver tredje eller fjerde måned. I tillegg rense mellomrom mellom tennene med tanntråd eller bruke en interdental renere å kvitte seg med klebrig film på tennene (vil hardne til plakk hvis det ikke fjernes) og matrester. Antimikrobiell munnen skylling vil ytterligere redusere bakteriell aktivitet.
Regelmessige kontroller

til, til tross samvittighetsfull innsats for å opprettholde oral helse, kan tannkjøttsykdom fortsatt utvikle skyldes arv, ukontrollert diabetes , graviditet eller feil muntlig rengjøring. For å opprettholde sunt tannkjøtt, en vanlig check-up er nødvendig for å fange noen tidlige tegn på tannkjøttsykdom. Tannleger anbefaler også å ha en profesjonell tannpuss hvert halvår for å fjerne plakk som kan utvikle seg selv med forsiktig tannpleie. Plakk kan føre til tannkjøttsykdom.
Riktig Ernæring

Spise en balansert diett med essensielle næringsstoffer kan bidra til å holde tannkjøttet sunt. For eksempel, en diett mangel på kalsium, vitamin C og B-vitaminer øker risikoen for periodontal sykdom, ifølge Life Extension. Matvarer rike på antioksidanter kan bidra til å beskytte tannkjøttet mot betennelse. Eksempler inkluderer sitrusfrukter, blåbær, jordbær og andre fargerike frukter og grønnsaker. The Institute for Optimum Nutrition påpeker også at mangler av protein, vitamin D og kalsium kan føre til resorpsjon av bein rundt tennene og kompromiss periodontale ligamenter som fester tennene til jawbones.
Forebyggende tiltak

Tar proaktive tiltak for eksempel de som er skissert er avgjørende for god tannkjøttet. Men det er også visse forebyggende tiltak for å ta i tillegg. Røyking kan øke risikoen for periodontal sykdom. Hvorfor? Røyking kan redusere oksygen og næringsstoffer levering til gummien, for derved å hindre syntese av cytokiner, trengte proteiner for å regulere immunitet og inflammasjon. Stress er en annen faktor som kan arbeide indirekte å sette tannkjøttet. Stress kan utløse dårlige vaner som røyking og dårlig kosthold, faktorer som oppfordrer dårlig tannkjøttet.