Hvordan eliminere Plakk

Plakk er en opphoping av gul-hvite rester som festes til munnens innvendige flater. Plakk kan føre til alvorlige helseproblemer som tannråte, hull i tennene, tannkjøttsykdom, og dårlig ånde. Uten daglig dental hygiene plakk kan stivne og danne tannsten, som er vanskeligere å fjerne. Selv om det er ingen måte å fullstendig forhindre plakk utvikling, personlige skritt tas for å redusere eller fjerne plakk på tennene og tannkjøttet. Det begynner så enkelt som å pusse tennene regelmessig. Hvis du fortsatt er bekymret for plakk, spør tannlegen din om mer kompliserte prosedyrer. Bruk følgende guide for å lære hvordan å eliminere plakk fra munnen. Du trenger
Tannbørste
Fluortannkrem
Floss
Interdental renere
Antibakteriell munnvann
Vis flere instruksjoner
en

Puss tennene med en tannbørste og fluor tannkrem minst en gang om dagen i tre minutter. Flytt tannbørsten i en opp og ned bevegelse i stedet for sidelengs bevegelse for å fjerne plakk mer effektivt. Sørg for at du pusser tannkjøttet samt alle konturene av tennene. Pusse tennene etter hvert måltid for å bedre beskytte mot plakk men husk grundig børsting viser bedre resultater enn antall ganger tennene er børstet. Bytte ut tannbørsten minst tre til fire ganger i året.
2

Rengjør mellom tennene med vokset eller unwaxed tanntråd en gang om dagen for å fjerne plakk fanget mellom tennene at børsting ikke kan fjerne. Sørg for at du tanntråd mellom alle tennene. Bruk en interdental renere i stedet for floss hvis det er mer behagelig for deg
3

Bruk en hel munn vann vanning system for å hjelpe rense munnen, men bare da sammen med regelmessig tannpuss og tanntråd.; plakk klamrer seg altfor sterkt til tennene for å bli fjernet ved dette systemet.
4

Bruk en antibakteriell munnvann to ganger om dagen for å fjerne plakk-bygningen bakterier fra munnen. Sikre at antibakteriell munnvann tilbyr ikke mindre enn 12-timers beskyttelse.
5

Spis en balansert diett lav på sukker for å redusere munnen sin plakett produksjon. Bruker mindre eller eliminere snacks og godteri mellom måltidene. Drikke drikker som er lav i sukker eller sukker-fri. Bruk et sugerør når du drikker sukkerholdige drikker. Tygg sukkerfri tyggegummi og drops.
6

planlegge regelmessige avtaler med tannlegen din for muntlige eksamener og profesjonelle tenner rengjorde. Snakk med tannlegen din hvis du har spørsmål om plakk. Spør tannlegen din om dental tetningsmasse, som er et tynt lag av plast som kan bidra til å skjerme tennene direkte fra plakk hvis du fortsatt er bekymret.