Hvordan Cook Diet Kål suppe

Folk har brukt kål suppe diett for å gå ned i vekt i mange år. Det er mulig å miste mellom 10 og 15 pounds i en uke ved å spise denne suppen. Det anbefales å være på denne dietten for bare en uke. Man bør vente minst to uker før du går på den igjen. Ingrediensene som trengs for kål suppe er billig, og det tar ikke lang tid å koke den. Du trenger
en leder av kål
3 Gulrøtter
3 Store løk
en pakke løksuppe mix
2 Paprika
2 stilker av selleri
Cooking spray
to store bokser med hakkede tomater
en stor bokser med grønne bønner
48 oz kan tomatjuice
Svart pepper
Vis flere instruksjoner
en

Clean grønnsakene. Ta paprika, kål, gulrøtter og selleri stilker. Kjør dem under kaldt vann grundig for å vaske dem.
2

Forbered grønnsakene. Skjær toppen av paprika, skjær dem i to. Fjern frø og membranen. Skjær dem i små biter. Skrell løk og gulrøtter, og deretter klippe dem. Skjær selleri stilker i små biter. Trekk av de ytterste bladene på kålen. Skjær bladene i små biter.
3

Surr maten. Coat en stor gryte med matlaging spray. Legg alle kuttet opp grønnsaker til potten, bortsett fra kål. Stek til de er møre.
4

Lag suppen. Legg kålen til de kokte grønnsaker. Hell 4 kopper vann og pakken med løksuppe mix i potten. Rør godt. Også legge til boks med tomat juice. Kok opp. Ta potten ned til middels varme. La det koke i en time. Du kan også legge til fire flere kopper vann i stedet for de kan av tomat juice.
5

Åpne bokser. Mens suppen koker for den første timen, åpne bokser med grønne bønner og hakkede tomater. Renne begge bokser. På slutten av timen, legger den grønne bønner og tomater i potten. Krydre med pepper etter smak. Sopp kan også legges til suppe. La dietten kål suppe koke i en time før du spiser.