Hvordan forberede hjemmelaget suppe for Slanking People

stedet for å tjene din slanking familie eller venner hermetisert suppe som er full av kalorier, utarbeide en gruppe med hjemmelaget kål suppe med ingredienser som finnes på din lokale matbutikk eller gården markedet. Kål suppe er deilig, gir mange sunne fordeler som høy fiber og antioksidanter og er lavt i kalorier. Du trenger
Cooking spray /margarin
6 løk i skiver
2 grønn paprika, hakket
3 gulrøtter i skiver
en liten boks sopp
en hode selleri i skiver
1/2 hode kål, hakket
12 kopper vann
to bokser terninger tomater
en pakke tørre suppe miks, noen smaken
Krydder (salt, pepper, italiensk krydder, hvitløk pulver, etc. )
Vis flere instruksjoner
en

Spray innsiden av en stor gryte sjenerøst med matlaging spray. Bruk 2 ss margarin i stedet for matlaging spray hvis det er utilgjengelig.
2

Legg skivet løk og hakket grønn paprika i gryta, og stek på middels varme.
3

Plasser skiver gulrøtter, sopp, selleri og kål i potten og fortsette matlaging i 5 til 10 minutter eller til alle grønnsakene er myke.
4

Bland vann, hermetiske tomater og tørr suppe blanding i en separat bolle. Hell den flytende blandingen over sauterte grønnsaker.
5

Legg ditt valg av krydder til suppe og røre å kombinere buljong og grønnsaker. Kok suppen på svak varme i to til tre timer. Serverer hjemmelaget kål suppe med hele hvete brødpinner eller crackere.