Slik konverterer kalorier til Weight Watchers Points

Weight Watchers er et vekttap program med tilstedeværelse i alle femti stater. Menn og kvinner som deltok i programmet lære å moderere sitt matinntak , ta bedre ernæringsmessige valg og holde styr på og forbedre sine daglige mosjonsvaner i et forsøk på å kaste pounds og leve sunnere. The Points programmet er et karakteristisk trekk ved Weight Watchers , er karakterisert ved enkelte matvarer tildelt en poengverdi basert på kalorier , fiber og fett. The Points systemet er utviklet for å hjelpe slankere regulere hvor mye mat de spiser. Du trenger
Kalkulator
Vis flere instruksjoner
en

Bestem næringsinnholdet - spesielt, kalorier , fett og fiber - av et gitt element av mat . Denne informasjonen kan merkes på emballasjen eller fra ernæringsmessige nettsteder ( se Resources . )
2

Del antall kalorier ved 50 . Hver 50 kalorier tilsvarer ett punkt.
3

dele den totale antall fett gram i tolv for å bestemme fett Points.
4

Divide med fem til . mengden kostfiber i gram
5

Beregn summen for en gitt mat i henhold til følgende formel : . kalori poeng + fett Points - fiber poeng