Hvordan bruke Applesauce I stedet for sukker i Cookies

Applesauce er et sunt alternativ til sukker i kaker ikke bare fordi det reduserer mengden av enkle sukkerarter, men det er også naturlig legger næringsstoffer som sink, vitamin C, magnesium og folat. Eplemos er relativt lav i sukker med bare 23g sukker i en kopp, mens hvitt sukker inneholder 192 g i en kopp. Selv eplemos inneholder sukker, er de naturlig sukker. De enkle sukkerarter som kommer fra hvitt sukker føre til en topp i blodsukkeret og lagres som fett av kroppen i motsetning til naturlig sukker, som bryter ned saktere og skape en gradvis økning i blodsukkeret, noe som gjør det lettere for kroppen å forbrenne kaloriene. Du trenger:
en kopp mel
1 ts. kanel
1 ts. bakepulver
1/2 ts. salt
1/2 kopp hakkede valnøtter
en kopp raske havre
en kopp rosiner
en kopp applesauce
2 egg
1/2 kopp vegetabilsk olje
1 ts. vanilje ekstrakt
liten bolle
Stor bolle
Spoon
Visp
Måling kopper
Måleskjeer
Cookie ark
Cooking spray
Vis mer Instruksjoner
en

Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit.
2

Bland mel, kanel, bakepulver, salt, valnøtter, havre og rosiner sammen i en stor blanding bolle.
3

Visp sammen eplemos, egg, vegetabilsk olje og vanilje ekstrakt i den lille bollen.
4

Tilsett de våte ingrediensene til det tørre ingredienser mens omrøring med en skje. Bland sammen helt til det er ingen gjenværende tørre ingrediensene.
5

Spray cookie ark med cooking spray og skje deigen ca 2 inches fra hverandre på cookie ark.
6

Stek kakene i ovnen i ca 10 minutter og la dem avkjøles litt før du fjerner dem fra pannen og servering.