Hvordan unngå Alli bivirkninger

Sjansene er du allerede har hørt buzz om Alli. Det er den første over disk diett medisiner for å bli godkjent av Food and Drug Administration. Ifølge selskapets hjemmeside, blokkerer Alli 25 prosent av fettet man spiser. Dessverre, vil ikke fett tap ikke kommet uten en pris. Bivirkninger inkluderer oppblåsthet, løs avføring og ukontrollerbare avføring. Du kan enkelt unngå disse ubehagelige bivirkninger ved å følge noen enkle trinn. Du trenger
Alli piller (typisk 3 per dag)
Fat telle verktøy
Mørke bukser og reservedeler undertøy
Mat journal
Vis mer Instruksjoner
1

Ta Alli som anvist. Ifølge Alli guide, bør man pillen tas innen en time etter hvert måltid.
2

Unngå fettrike måltider. Alli hindrer fordøyelsen av 25 prosent av fettet man spiser. Dette ufordøyd fett er eliminert gjennom avføring. Derfor, jo mer fett du spiser, jo større er risikoen for ubehagelige bivirkninger.
3

Count fett gram. Når du bruker Alli dine individuelle måltider bør inneholde mindre enn 15 gram fett. Den Alli startpakke inneholder en ernæring guide som vil hjelpe deg å telle fett gram i vanlige matvarer. Hvis du ikke har ernæring guide, kan du kjøpe et fett gram teller hefte på en bok eller helse butikken.
4

Forbered deg på det verste. Hvis du er en ny Alli bruker du kanskje ikke være i stand til å forutsi hvordan kroppen vil reagere på stoffet. Hold alltid friske undertøy og bruke mørke bukser før du er sikker på at du kan unngå en Alli-relaterte ulykker.
5

Hold en food journal. Døyt ned maten du spiser og behandling effekter mens du tar Alli. Dette vil hjelpe deg å velge - og unngå - matvarer som har forårsaket ubehagelige bivirkninger

.