Hvordan å miste vekt med Sibutramin

Sibutramin er generisk ekvivalent av vekttap reseptbelagte stoffet Meridia. En klasse-kontrollert stoff i USA, er sibutramin en appetitt suppressant som fungerer ved å kontrollere mengden av seratonin at hjernen produserer og dermed kontrollere både sult og tanker om mat. Sibutramin er normalt kun forskrives til personer som er £ 30 eller mer over en sunn vekt for sin kropp ramme. Over en tolv måneders studie, mistet folk som tok sibutramin i tillegg til en kaloriredusert diett og andre livsstilsendringer 20% mer i vekt enn de som kun endret kostholdet sitt. Du trenger
Resept for sibutramin
redusert kaloriinntak plan
treningsprogram
Vis flere instruksjoner
en

Ta kun én pille per dag. Det kan være fristende hvis du ikke ser umiddelbar og drastisk vekttap å øke dosen. I stedet fokuserer mer på å trene og øke fiber inntak og vedta en lav-fett diett.
2

Spis sunt. Sibutramin vil fungere bedre med en lav-fett, høyt fiber diett. Selv om du tror at fordi du spiser mindre, kan du fortsatt spise høy fett, bearbeidet mat du vil se bedre resultater ved å opprettholde et sunnere kosthold mens du tar sibutramin.
3

Snack ofte. Sibutramin er en appetitt suppressant og så er det sannsynlig at du ikke vil føle deg sulten eller vil du tenke på mat i løpet av dagen. For å hindre at stoffskiftet fra bremse for å beskytte seg mot det den tror er overhengende sult, er det viktig å spise små, sunne snacks flere ganger i løpet av dagen.
4

Øk din trening. Selv øker din daglige aktivitet litt vil hjelpe med vekttap mens du tar sibutramin. Prøv å trene minst tre ganger per uke eller som foreskrevet av legen din. Hvis du ikke liker å gå til gym, prøve å gå mer eller ta en morsom klasse som magedans, karate, eller vannbaserte treningstimer.
5

Mål din suksess. Husk at vekttap er mer enn bare et tall på en skala. Ta målene før du starter et vekttap programmet og deretter en gang per måned etter oppstart. Du kan ikke se mye bevegelse på skalaen i begynnelsen, men vekttap kan gjenspeiles i inches tapt også.