Sunn Fat brennere

Fat brennere er kosttilskudd som hjelpemiddel i vekttap ved å redusere eller eliminere fett fra kroppen. Hvordan de virker varierer med hvert produkt og de aktive ingrediensene den inneholder. Enda viktigere, ikke fordi noe er naturlig betyr ikke at det er sunt. I tillegg vil fett brennere laget med "FDA-godkjente" ingredienser betyr ikke at FDA har godkjent selve produktet. Hva gjør det sunt?

Fat brennere regnes som "sunn" hvis de oppnå vekttap ved å redusere mengden fett absorpsjon av kroppen og /eller ved å eliminere fett ut av kroppen. Disse fett brennere heve metabolisme, som deretter øker produksjonen av muskelproteiner, og fører til at kroppen bruker forbrukt fett i stedet for å oppbevare det. I mellomtiden er den mest optimale vekttap plan når du bruker en fettforbrenner å kombinere det med et godt kosthold og mosjon

"Helsekost" fett brennere vanligvis inneholde følgende viktige ingredienser:. L-karnitin, lipotropics, kolin, Inositol, Betaine, metionin og Chromium Picolinate. Disse ingrediensene, når de brukes i kombinasjon, transport fettet ut av kroppen og bidra til å øke muskel.
Viktige ingredienser

L-karnitin er funnet i skjelettmuskulatur og hjerte og dens primære rolle er å omdanne fettsyrer til energi som kan brukes av musklene. Det reduserer også LDL eller dårlig kolesterol og hjelper kontroller hypoglykemi, en viktig funksjon i diabetes. Ikke bare er L-karnitin avgjørende for en sunn kropp, men en L-karnitin-mangel kan føre til svekkelse av hjerte vev og trøtthet under anstrengende fysisk aktivitet. I tillegg idrettsutøvere bruker L-karnitin for å øke utholdenhet for lengre treningsøkter.

Lipotropics hjelpemiddel i økningen av leverens produksjon av lecithin, som gjør kolesterol løselig og senker mengden som går inn i blodet.

metionin, kolin og Inositol er alle fett og kolesterol reduksjonsgir. Metionin virker ved å redusere lever fett, mens kolin emulsifies LDL slik at den ikke stikker til kroppens arterielle vegger. I tillegg hjelper Inositol i omfordeling av fett over hele kroppen.

Betaine deaktiverer skadelige stoffer i kroppen som homocystein. Forhøyede nivåer av homocystein øker risikoen for hjertesykdom.

En populær ingrediens i fett brennere, er krom Picolinate et naturlig mineral som finnes i mat, som ikke er konsumert nok av de fleste amerikanere. Krompikolinat kan redusere fettopptaket fra en persons inntak av mat, øke metabolismen, heve HDL eller gode kolesterolet og senke LDL når de brukes i kombinasjon med Inositol. Krompikolinat har også evnen til å forbrenne fett og forbedre muskel produksjon uten trening eller en spesiell diett.
Fat-Burning Foods

å bli betraktet som en feit brenner, må en food eliminere eller redusere fett og øke metabolismen. Dagligdagse matvarer som inneholder høye nivåer av vitamin C, pektin og kalsium reduserer absorpsjonen av fett eller bidra til å eliminere fett fra kroppen. Matvarer med capsaicin og høye nivåer av protein forbrenner fett ved å øke stoffskiftet, noe som gjør at kroppen til å bruke konsumert fett i stedet for å lagre det.

Mat rik på vitamin C er en appelsin, sitron, grapefrukt og lime, mens epler inneholde høye nivåer av pektin og antioksidanter. Det er allment kjent at melk "gjør kroppen godt" og det gjør det med sine høye nivåer av kalsium i tillegg til å gi andre essensielle næringsstoffer. Ifølge University of Tennessee forskere, de som spiste tre porsjoner med kalsium-rik meieriprodukter daglig hadde større magefett reduksjon i forhold til personer som forbrukes færre porsjoner. Studien konkluderte også med at kalsiumtilskudd er mindre effektive i fett tap i forhold til melk.

Tillegg krydret mat som chili og de fullpakket med protein som linser forbrenne fett ved å øke forbrenningen. Den capsaicin i chili får kroppen til å forbrenne ekstra kalorier i 20 minutter etter inntak, mens protein og løselig fiber i linser hjelpemiddel i stabilisering av blodsukkernivået. Stabilisering av blodsukker fører til at kroppen til å bruke fett i stedet for å lagre det.