Hvordan du velger Body for Life-Foods

Når du bestemmer deg for å forfølge Body for Life diett for å gå ned i vekt, er det viktig å følge sine strenge ernæringsmessige retningslinjer. Dette betyr imidlertid ikke at du trenger å spise mat du ikke liker. Instruksjoner
en

Forskning the Body for Life-diett mat på deres hjemmeside (se Resources nedenfor). De lister de ulike matvarene etter kategori, og deretter gi oppskrifter som du kan bruke de individuelle matvarer.
2

Lag en liste over matvarer på kroppen for livet diett som du aldri før har prøvd. Dette er en flott mulighet til å utvide din horisont og prøve nye ting, og du kan finne en mat du liker.
3

Legg maten du elsker mest til handlelisten hver uke, men får ikke alt på en gang. Variasjon er viktig når du prøver å holde seg til en diett, så sørg for at du endrer den opp hver uke.
4

Unngå matvarer som frister deg til å overspise. Swordfish er tillatt på kroppen for livet diett, men hvis du spiser tre pounds av det hver kveld, vil du ikke oppnå de ønskede resultater. Du kan også kjøpe begrensede mengder av disse matvarene for å begrense deg selv.
5

Spør folk som allerede er på kroppen for livet diett for å få hjelp med mat valg. Selv om du ikke kjenner noen personlig, kan du alltid finne ansvarlighet partnere på internett oppslagstavler, for eksempel Body for Life Forum (Se Resources nedenfor).