Type B Blood Diet Plan

Når det gjelder blodtype diett planer, type B-er har en klar fordel. Skyldes først og fremst deres evne til å bryte ned fett, karbohydrater og animalske proteiner med relativ letthet, er type B er gitt en mer variert meny enn andre blod grupper. Ikke bare de får mer mat å velge mellom, men type B er har en naturlig høyere metabolic rate, noe som betyr at de må gjøre mindre trening for å opprettholde en trim figur. Fordelaktig Foods

Kjøtt som vil hjelpe de i type B blodtype inkluderer kanin, hjort, lam og fårekjøtt. Hvis du heller vil ha sjømat, velger deep-sea fisk som torsk, laks eller kveite. Fordelaktig korn inneholder havregryn, puffet ris og hirse, mens gunstige brød produkter er begrenset til brunt brød og riskaker. De beste valgene fra produsere avdeling inkluderer grønne, bladrike grønnsaker som spinat og tropiske frukter som bananer, papaya og ananas. En av de beste tingene med å være en "B" er antall gunstige meieriprodukter du får å velge mellom. Føl deg fri til å nyte cottage cheese, mozzarella ost, yoghurt og melk så ofte du vil. Dessverre er den eneste oljen som er gunstig for type B diett extra virgin olivenolje, som kan være dyrt.
Tillatt

Selv ikke spesielt fordelaktig, den Følgende kjøtt er ikke som skadelig for type B: biff, kalkun og kalvekjøtt. I tillegg kan type B er bort i noen form for sjømat, korn, brød produkt, frukt, grønnsaker, eller meieri produkt som ikke er spesifikt forbudt.
Ikke tillatt

Chicken er ikke tillatt fordi det inneholder lektiner, som forstyrrer den type B insulin effektivitet. Dessuten kan visse varianter av sjømat være vanskelig for en type B til å fordøye. Disse omfatter alle typer skalldyr, ansjos, bass, Lox, ål, gul hale, snegler, blekksprut og beluga kaviar. Mens type B-er kan tolerere de fleste melkeprodukter, bør de unngå inntak av amerikansk ost, blå ost og iskrem. Type B rådes til å unngå nøtter, frø og bønner, som de sakte metabolic rate og kan føre til vektøkning. En langsommere metabolisme og følelser av trøtthet kan også være et resultat av å spise produkter laget av hvete eller mais, som brød, frokostblanding eller nudler, og derfor er disse produktene også forbudt. Tomater bør fjernes helt fra type B diett plan, som de inneholder kjemikalier som inflame slimhinnen i magesekken. Oliven kan initiere en allergisk reaksjon, mens rabarbra, star frukt og granateple kan forlate type B-er med en urolig mage.
Trening

I tillegg til å følge dietten, skriver B oppfordres til å ta skritt for å sikre sin gode helse ved å delta i regelmessig lett trening, som gåing, og finne sunne utsalgssteder for sin overflod av kreativ energi.