Grapefrukt Diet Foods

Den grapefrukt diett, også kjent som Hollywood diett, har eksistert siden 1930-tallet, da påstandene ble gjort at grapefrukt hadde fettforbrenning egenskaper. Dietten består av å spise grapefrukt og høye mengder protein og kan bare følges opp i 12 dager på grunn av de lave kalori kvoter. Etter en periode på to dager dietten kan gjenopptas, men skal ikke brukes på lang sikt fordi det daglige kalori-inntak er så lav, vanligvis rundt 800 kalorier. Grapefrukt

grapefrukt diett fikk sitt navn fordi dietten krever spise halvparten av en grapefrukt rett før hvert måltid i løpet av dagen. Grapefrukt diett grunnlegger, som er ukjent, gjorde påstanden om at grapefrukt inneholder et enzym som hjelper kroppen å forbrenne fett, noe som resulterer i vekttap. Den halv grapefrukt kan erstattes med 4 oz. av usøtet grapefruktjuice.
Eggs

Etter å ha spist en halv grapefrukt til frokost måltid, er det anbefalt å spise to egg og to stykker av bacon. Eggene kan være forberedt i enhver stil, som eggerøre, hardkokt, solfylte side opp eller over enkelt. Det er viktig å spise både bacon og egg fordi de inneholder protein, og spise store mengder protein er en stor del av grapefrukt diett suksess.
Kjøtt
< p> Under lunsj og middag, kaller denne dietten for kjøtt i hva ulike dieter foretrekker. Dette kan være alt, inkludert kylling, skinke, kalkun, svinekjøtt, biff, tunfisk, fisk eller en kombinasjon av noen av disse.
Grønnsaker

Dietten foreslår å spise grønnsaker med middag. De fleste typer er tillatt, men dietten antyder unngå stivelsesholdige grønnsaker som hvit løk, poteter, selleri og mais. Mat som rødløk, brokkoli, gulrøtter, agurk, spinat og kål er de beste valgene på grunn av deres ernæringsmessige verdi. Den grapefrukt diett retningslinjer også si at grønnsaker kan være krydret eller tilberedt og servert med smør.
Black Coffee, Tomato Juice eller skummet melk
p Som en sengetid snack, grapefrukt Kosten har lov til å drikke ett glass enten tomatjuice eller skummet melk. Begge valgene er lave i kalorier og høy i ernæringsmessig verdi. Svart kaffe er OK å drikke i løpet av dagen også, sannsynligvis på grunn av koffein, som også hjelper kroppen forbrenne mer fett.
Salad

En grønn salat bør være spist med lunsj, og det er ingen begrensninger på hva slags, smak eller mengde salat dressing som kan brukes. Salaten kan toppes med noen av grønnsakene som er nevnt ovenfor og dressing trenger ikke å være fett gratis.