3-Day Diet for hjertekirurgi

De tre-dagers diett plan dateres til 1985 og lover raskt vekttap på opp til 10 pounds i bare tre dager. Planen var ryktes å være utformet for å forberede hjertepasienter for hjertekirurgi. Det har også vært knyttet til American Heart Association. Det er vanskelig å forestille seg nå, men at enhver seriøs medisinsk faglig vil anbefale å miste så mye vekt så fort. Fakta rundt Diet

Dietten består av å spise bare 1000 kalorier per dag, og dieter må spise tunfisk fisk under hele dietten. Dietten inneholder iskrem, pølser og ost. Det er ikke ment for langsiktig vekttap, men heller bare for kort tids bruk. Mange helsearbeidere i dag anser denne dietten for å være en kjepphest. Det er egentlig ikke ansett for å være en sunn spising diett plan, som andre diett planer noen ganger er beskrevet. Ifølge Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD, i tillegg til fett tap, lover diett for å rense dieter system og lavere kolesterol.
Hvordan du bør spise

En av de viktigste punktene i tre-dagers diett plan er å spise svært spesifikke matvarer. Deler er veldig bestemt, også. Kosten er advart mot å unngå overspising. Uten å følge dietten nøyaktig, er Kosten fortalt, kan en 10-kilos vekttap ikke oppnås. Undereating er også unngås. Ingen spesifikke øvelser anbefales med tre-dagers diett plan.
Hvordan den diett?

Trikset til kosthold er utvalgt kombinasjon av matvarer, samt presise proporsjoner. Kosten er ment å drikke fire kopper ikke-kalori drinker eller vann hver dag, også. Planen skaper tilsynelatende en unik metabolsk reaksjon som øker fettforbrenningen. Dietten kan gjentas hvis vekslet med fire til fem dager med udefinert "normal" spising. Hensikten med å bytte frem og tilbake mellom kosthold og normal spising er å holde dieter stoffskifte fra bremse ned. Den holder også dieter kropp fra å komme inn det som omtales som "sult-modus".

Ifølge Cindy Moore, Cleveland Clinic direktør for ernæring terapi, delta i en diett tilbyr bare 1000 kalorier eller færre en dag ikke er en god idé. Når dieter tilbake til normal spising, Moore bemerket, vil han sannsynligvis få tilbake enda mer vekt enn han hadde mistet, muligens på en raskere hastighet.