2 Uke Cleansing Diet

Folk bruker rensing, eller detox, dietter for å hoppe starte vekttap og forbedre sin helse. Disse diettene er ikke designet for langsiktig compliance, som de er relativt restriktiv - og dermed er to uker en god del tid til å holde på en detox diett for å oppnå optimale resultater. En av de mest populære to-ukers detoxes er Master rens, også kjent som limonade diett. The Master Cleanse

The Master Cleanse har foreslått to-ukers varighet, selv om du kan bo på planen lengre. I løpet av den tiden, vil du livnære seg noe mer enn en drink laget med fersk presset sitroner, Grade B lønnesirup og cayennepepper. I tillegg vil du bruke en salt-vann flush å bidra til å befri kroppen av akkumulert urenheter. Burroughs hevder at sitroner er det viktig ingrediens, som de er "den rikeste kilde til mineraler og vitaminer av noe mat eller matvarer kjent for mennesket." De avgifte effektene stammer fra avholdenhet fra fast føde forbruk.
Forberedelsesfasen

Under utarbeidelsen fasen av dietten, vil du gå gjennom en progressiv tre-dagers program. På dag én, fjerne all bearbeidet mat og kjøtt fra kostholdet ditt - spis bare frukt og grønnsaker. På dag to, spiser bare frukt og grønnsaker. På dag tre, spiser bare appelsinjuice blandet med vann og lønnesirup.
The Cleanse

På rense seg selv, de eneste kalorier du forbruker er fra drikker to liter brus blandingen: sitronsaft og sirup i en én-til-én-forhold og så mye pepper som du kan stå, fortynnet til å smake. Du kan drikke så mye vann som du vil.
Saltwater Flush

Denne prosessen vil bli supplert med en saltvann flush for å bidra til å stimulere avføring. Dette er utarbeidet ved å legge en spiseskje havsalt til en liter lunkent vann. Ikke planlegge noen aktiviteter innen en time etter inntak flush, så du blir nødt til å bruke toalettet snart. Denne prosessen gjentas en gang daglig i løpet av din tid på programmet.
Lettelser Out

På slutten av dine to uker, gjenta forberedelsesfasen i revers for å rehabilitere din kroppen å forbruke fast føde. På dag en av den enkle ut, drikke bare appelsinjuice med lønnesirup. På dag to, drikker bare frukt og grønnsaksjuice. Og på dag tre, spiser bare frukt og grønnsaker. Deretter gjenoppta normal spising planen.