Flytende Vekttap

Popular kjepphest flytende dietter er spioneringen som tillater sine brukere å gå ned i vekt raskt og enkelt. En flytende diett betyr bor borte fra fast føde i flere dager, uker. En diett som er effektive i raskt vekttap er Master Cleanse Diet, utviklet av Stanley Burroughs. Det er en billig hjemme-diett metode som forårsaker hurtig vekttap. Juice dietter, eller juice faster er også effektive i raskt vekttap. De kan føre til at vekten til å komme tilbake etter bytte tilbake til fast føde. Master Cleanse Diet

The Master Cleanse Diet, også kjent som Lemonade Diet, er en flytende diett regime som innebærer å drikke en sitron concoction for hvert måltid, og når du føler deg sulten hele dagen. Du kan gjøre denne oppskriften hjemme. For hvert parti av lemonade, trenger du 14 spiseskjeer for sitronsaft, 14 spiseskjeer lønnesirup, 1/2 ts cayenne pepper og 2 liter vann. Bland ingrediensene grundig og drikk minst åtte glass om dagen av væsken.
Juice Diet

En juice kosthold betyr ikke at du kan drikke så mye tranebærjuice cocktail som du vil. I stedet, juice dietter fokus på høy næringsstoff grønne drinker, gulrot juice og andre vegetabilske juice for å få alle næringsstoffer og vitaminer som du ville fått fra å spise et måltid som er full av frukt og grønnsaker, men med ingen av den ekstra mettet fett eller kalorier. Selv om denne type all-flytende diett er nyttig for syke pasienter som kanskje ikke er i stand til å fordøye disse næringsstoffene i fast føde, er det ingen grunn for en frisk person å bo på en flytende diett for svært lenge. Hvis du ønsker å gå ned i vekt med en flytende diett, mål for flere dager og overvåke hvordan du føler hver dag for å avgjøre om du bør fortsette.
Holde vekten Av

fallgruve av de fleste flytende dietter er at folk som prøver dietten vil bare miste vann vekt. De gir ikke noen langsiktige vekttap fordeler. Selv om flytende dietter kan hjelpe deg å miste den opprinnelige vekt, en diett full av grønne, bladrike grønnsaker, kan magre proteiner som bønner og fisk, frukt og masse vann bidrar til å holde vekten nede. Vekttap kan bare være mulig hvis du brenner nesten like mange kalorier som du forbruker per dag. Ellers vil selv en langsiktig flytende diett ikke løse langsiktige vekttap problemer.