Vekttap & Blood Type

Det er fire blodtyper funnet i mennesker, O, A, B og AB. Hver blodtype er utsatt for visse sykdommer, og vil reagere på trening og mat annerledes. Blodtype dietten er bygget på premisset om at matvarer basert på en persons blodtype vil hjelpe ham ned i vekt og øke den generelle helsen. Betydning

Dr. Peter DÁdamo skapte blodtype dietten, som er skissert i sin bok "Spis fire din blodtype." Hans påstand er at proteiner i diett-prosessen er forskjellige avhengig av blodtypen til stede. Proteiner som ikke er kompatible med blodtype vil reagere og opprette flere blodceller som påvirker kroppens funksjon.
Diet Grunnlag

En person med en O blodtype er kategorisert fra antikken som en jeger, noe som gjør ham til en kjøtt eater. Denne typen person generelt være aktiv, og må opprettholde muskeltonus. En A blodtype person er en jordfreser som vokste avlinger i antikken, og har et vegetarisk kosthold profil. Den En type person levde av landet med begrenset kjøtt. En person med en B blodtype stammer fra nomader og er en balansert altetende. The B type person i antikken var forbundet med oppdrett av husdyr, men begrenset hvor mye kjøtt spist. AB blodtype er en Engima, spise en blandet diett av matvarer i moderasjon. En AB kosthold er en blanding av blod type A og B.

Foods tillatt

Type O kosthold matvarer består av å spise fisk, magert kjøtt, frukt og grønnsaker med begrensede korn, belgfrukter og bønner. Den type A person spiser et vegetarisk kosthold av frukt og grønnsaker sammen med sjømat, korn og belgfrukter. En type B diett består av magert rødt kjøtt, meieriprodukter, korn og belgfrukter. Den type AB diett er en blanding av A-og B typer. Mat spist av en AB typen er ikke-rødt kjøtt, sjømat, grønnsaker, frukt, korn og belgfrukter.
Foods å unngå eller begrense

En type O kosthold bør være tungt på kjøtt med frukt og grønnsaker begrenset. Grønnsaker høy i stivelse og gassproduserende unngås med type O kosthold. Meieri og stivt bønner er ikke oppført for type A. Type B diett mat inkluderer ikke stivelsesholdige korn og grønnsaker sammen med kyllingen. Rødt kjøtt og stivelsesholdige bønner og grønnsaker unngås med AB kosthold.
Fordeler og ulemper

Den blodtype dietten er nyttig for folk som ikke ønsker å telle kalorier . Dietten består av å spise riktig mat i moderate mengder uten å måtte journal all mat spises. Den maten som er oppført for hver type er sunt og næringsrikt, uten frykt for å spise tomme kalorier junk mat. Dietten er enkelt og krever bare kjøp av en bok og normal mat. Det er ingen spesiell diett mat eller ukentlige avgifter knyttet til den. Den negative på diett er at det ikke er vitenskapelig testing eller bevis på at dietten fungerer for alle mennesker.