Mat kombinere dietter

Mat kombinere dietter er tilgjengelig i mange varianter. Alle av dem forsøke å stimulere stoffskiftet slik at du forbrenner fett raskere enn du ville gjort på en vanlig diett plan. På noen mat kombinere diett, er du i stand til å spise bare visse matvarer på bestemte tider av dagen og det er forbudt å blande visse matvarer. Prinsipper

Vitenskapen om mat kombinere er basert på teorien om at ulike matvaregrupper har ulike fordøyelsen ganger. Når du spiser mat i en lignende gruppe, er fordøyelsen lettet og raskt sped opp.

Riktig mat kombinasjoner er avgjørende for effektiv fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer i kostholdet ditt. Fordi visse matvarer krever ulike fordøyelsesenzymer til hjelp i fordøyelsesprosessen, stikker til mat med relativt samme fordøyelsen tid opphever den normale prosessen med sure og basiske matvarer kommer i kontakt. Når syrer og baser bland i magen, nøytralisere de hverandre og treg fordøyelse, noe som resulterer i en rekke helseproblemer og gjør det vanskeligere å gå ned i vekt.
Mat Kombinasjoner

Mens vitenskapen om mat kombinere kan virke komplisert, sette den i praksis utføres enkelt når du følger disse retningslinjene: en

Ikke kombinere sure matvarer med karbohydrater. For eksempel, ikke har havregryn og et glass appelsinjuice til frokost.

Proteiner bør ikke kombineres med fett. Ikke legg ost til dine egg eller lage din omelett i en gryte full av smør.

Protein bør ikke kombineres med syrlig frukt. Har du ikke appelsinjuice i morgen med egg eller sette en tomat skive på hamburger din.

Sukker og stivelse bør ikke blandes. Unngå donuts eller å sette jam på toast.

Ha protein med karbohydrater bør unngås. Du kan ha begge deler, bare ikke sammen.

Har bare ett stivelse under ethvert måltid.

Melon og melk bør bare spises naturell.

Gjør det Arbeid

Mat kombinere kan føles som alternativene er begrenset. Det er, vanskelig i starten, men når du etablerer et mønster kostholdet kan passe lett inn i enhver livsstil. Frokost kan være et enkelt stykke frukt eller en grønnsak omelett. Til lunsj, stokk med en salat lastet med grønnsaker ledsaget av en servering av brød eller potet. Til middag har en annen salat eller en bakt potet stablet med grønnsaker.