Hvordan å forberede kroppen din for Lemonade Diet

The lemonade diett er en 10 til 30 dagers faste som innebærer å drikke en blanding av vann, sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper og ikke spise noe mat. I tillegg må du drikke et avføringsmiddel te og utføre en saltvann flush for å rense kolon. Gjør lemonade diett kan være vanskelig på kroppen din - du være sulten og erfaring detoxing bivirkninger som hodepine for de første dagene. Redusere smerte ved å forberede kroppen din for lemonade diett. Du trenger:
Ferske frukter og grønnsaker
Whole Foods
Vis flere instruksjoner
en

Eliminer bearbeidet mat fra kostholdet ditt. Fokuser din diett på sunne, hele matvarer. Unngå alle junk mat, sukker og hvitt mel, inkludert brød og pasta. Det kan være lurt å starte denne ca en uke før du gjør lemonade diett. Kroppen din vil begynne å detox fra mangelen på disse matvarene. Men vil du fortsatt være i stand til å spise andre matvarer.
2

Spis bare frukt og grønnsaker. To dager før du starter lemonade diett, eliminere alle matvarer med unntak for frukt og grønnsaker. Magen vil begynne å krympe fra mangel på mat, og dette vil gjøre det lettere for deg å feste med fasten.
3

Drikk bare juice og vann. Forberede kroppen din for master rens ved å drikke bare juice og vann dagen før du begynner. Dette ytterligere krymper magen i forberedelse til kostholdet.
4

Gjør et oppriktig engasjement. Del av å oppnå suksess på lemonade diett blir mentalt forberedt på de utfordringene du vil møte. Husk at du ikke skal gjøre dietten for alltid og gjøre en forpliktelse til å holde ut for hele dietten.