Bananer for frokost Diet

Fad dietter ofte ta verden med storm ved å hevde å redusere pounds ved å følge en strategisk plan. Den nyeste dietten til overflaten er banan frokost kosthold. Også referert til som den morgenen banan diett, og kombinerer det ferske bananer og en rekke alternativer for mat for å oppnå vekttap. Grunnleggende

banan kosthold er basert rundt en diett som startet i Japan. Som det har gjort sin vei til amerikansk kultur, den har fått popularitet. Grunnlaget for kostholdet er sentrert rundt ideen om at sunne matvaner kombinert med inntak av bananer vil likestille til vekttap. Det foreslår også at bananer er spist hver morgen til frokost.
Frokost

banan diett har flere regler som må følges. Til frokost kan du spise rå bananer. Mengden av bananer du velger å spise, men er ubegrenset. Hvis du velger å ikke spise bananer som din frokost måltid du har lov noen annen frukt eller en lav kalori frokost, for eksempel frukt med havregryn.
Lunsj og middag

banan diett kan du spise regelmessige måltider til lunsj og middag. De eneste begrensningene er at du ikke bør spise siste åtte o 'klokke på kvelden, og at dessert må ikke være en del av måltidet. Ellers blir typer og deler av maten du velger å spise bestemmes av dine egne preferanser. Det er også foreslått at hele dagen bare drikke konsumert bør være vann.
Anbefalinger
p Det er flere andre foreslåtte praksis forbundet med denne dietten. Dette omfatter å trene mens på banan diett, selv om det er valgfritt. Det er også foreslått å holde en matdagbok eller journal for å overvåke mat som er spist og å sørge for at du får en god natts søvn. Det bør bemerkes at noen kritikere av dietten ønsker å gjøre et poeng at godtgjørelsen av mat i løpet av dagen ikke kan bidra til vekttap hvis et sunt kosthold ikke opprettholdes.