Hvordan å starte Rabarbra Diet

Når du tenker på vekttap og kosthold, rabarbra normalt ikke pop inn i ens hode - det vil si, inntil nylig. I Vest-Europa en ny kjepphest diett kjenner som Rabarbra Diet har fått i popularitet, og kan bli den neste store vekttap mani i USA. Instruksjoner
en

Hva er The Rabarbra Diet?

Mange i Vesten har en tendens til å vurdere rabarbra som noe mer enn en grønnsak som ofte koblet sammen med jordbær i en pai. De mange fordelene med rabarbra, men har blitt kjent med andre kulturer i tusenvis av år. Kineserne har brukt rabarbra som medisinplante i over fem århundrer. Rabarbra Diet stammer fra Huangdi Neijing, som er en gammel kinesisk medisinsk tekst. Tilhengerne av rabarbra kosthold si at rabarbra øker effekten av jern fra meieriprodukter, og dermed forårsaker kroppen til å lagre mindre fett.
2

The Diet

Ifølge Weight Watchers UK Magazine, for å følge Rabarbra Diet, erstatte to måltider - frokost og lunsj - med kokt rabarbra og en servering av et melkeprodukt som for eksempel melk eller yoghurt. Spis middag som du normalt ville, og deretter starte hele prosessen på nytt neste dag. Du fortsetter på denne måten til du har nådd målet ditt i vekt.

Siden Rabarbra Diet er fortsatt relativt nytt, ikke mye er kjent om den. Det har ikke vært noen vitenskapelig forskning som støtter effektiviteten av Rabarbra Diet.
3

Fordeler med rabarbra

Rabarbra er en god kilde til fiber, kalsium, kalium og vitamin C. Det hjelper stimulere stoffskiftet, noe som hjelper deg å forbrenne mer av disse uønskede kalorier. Ifølge en 1999 studie, har rabarbra også vist seg å senke kolesterolet og øker utskillelsen av gallesyrer.

Antocyaner finnes i de røde og lilla pigmenter av visse planter som rabarbra. De anthocyaniner som finnes i rabarbra inneholder antioksidanter. Ifølge The National Cancer Institute, kan antioksidanter forsinke eller hindre utvikling av kreft.