Hvordan Combat Sugar Cravings

Her er noen enkle måter å bekjempe en sukker craving eller en sukker avhengighet. Eliminere sukker fra kosten kan drastisk forbedre din helse, din libido, og hjelpe deg å miste vekt og sover bedre. Instruksjoner
en

En av nøklene til å slå en avhengighet til sukker er å drikke mer vann. Ofte craving noe søtt er et tegn på at du er litt dehydrert. Et glass eller flaske med vann vil undertrykke suget etter sukker.
2

Eliminer koffein fra kostholdet ditt, gjør dette gradvis for å unngå massive hodepine. Erstatte med urtete, eller en naturlig søtet frukt smoothie.
3

Bruk naturlige søtstoffer, og spise søt frukt og grønnsaker for å bekjempe en sukker avhengighet. Søtpotet frites er en flott og enkel snack for en sukker stoffmisbruker.
4

Ha en næringsrik frokost for å inkludere fiber, protein og en liten mengde fett. Dette vil fylle deg opp og satte tonen for resten av dagen.
5

Pass på at du trener daglig, vil dette redusere behovet for sukker. Det vil balansere blodsukkernivået og redusere spenninger, derfor minske ditt ønske om en sukker fikse.