Hvordan få et sunnere hjerte med et eneste glass rødvin Daily

Det virker som publikasjoner overalt fremhevet fordelene av rødvin. Rødvin er selv tenkt av noen å være bak "franske paradokset", det faktum at mens den franske forbruker en diett høy på mettet fett, de har en relativt lav sats av hjertesykdom. Så hvorfor er rødvin få alt dette god presseskikk? Bør du vurdere å legge den til din diett for de helsemessige fordelene? Du trenger Marie Jensen profesjonelle
Nyttige vinmonopol ansattes
Vinglass av ditt valg
Vin flaskeåpner
Vis flere instruksjoner
en

Innse at hvis du ikke allerede er en vanlig alkohol forbruker, din lege eller annet helsepersonell ikke kan anbefale at du legger til alkohol til kosthold i det hele tatt. De fleste av de fordelene av rødvin kan komme fra å velge den over andre alkoholer, som øl eller brennevin. Spør legen din hva han eller hun tenker på deg å ha et glass rødvin om dagen. Hvis du bruker noen medisiner, er det spesielt viktig at du spør en helsearbeider om det er trygt å ta det med alkohol.
2 p Hvis helsepersonell er enig i at et glass rødvin om dagen kan være fordelaktig for deg, arm selv med informasjon for å gi familie og venner som stiller spørsmål. Noen av de helsemessige fordeler forbundet med å drikke alkohol i moderate mengder er: en økning i HDL ("godt") kolesterol, forebygging av blodpropp dannelse, en senking av blodtrykket, og beskyttelse for arteriene mot skader forårsaket av høyt LDL (" dårlig ") kolesterol nivåer. Rødvin i bestemte skjer for å inneholde antioksidanter som kalles flavonoider og nonflavonoids, antas å være en faktor i både redusere LDL ("dårlig") kolesterol nivåer og bidra til å forebygge blodpropp.
3

Think om hva slags rødvin du vil nyte mest. Hvis du er en ny rød vin drinker, er det spesielt viktig å starte med viner du liker. Foretrekker du lettere, søtere drikker? Hvis så, kan det være lurt å starte med en rødme vin som hvit zinfandel første til å få tungen vant til tanniner i vinen. Et godt neste skritt kan være en Beaujolais. Andre søtere røde viner inkluderer merlot og chianti. Som en krydret vin? Du bare kan elske en rød zinfandel eller en shiraz eller syrah. Shiraz er vanligvis vepsebol, og flott med krydret mat. Vil du ha noe rett i midten? Det er ingenting som en myk, fruktig-noterte pinot noir. Hvis du foretrekker en tørr, intens smak, flytte rett over til cabernet sauvignon sokkel. Du kanskje også liker malbec eller bourdeaux.
4

vurdere å delta på en vinsmaking for å få en idé om hvilke typer rødvin er dine favoritter. Ofte lokal vin eller brennevin butikker vil hold gratis smaksprøver å hjelpe tromme opp virksomheten. Hvorfor ikke sjekke dem ut?
5

Snakker av vin og brennevin butikker, er den beste måten å velge en rødvin å diskutere det med en ekspert, så hodet ut til din lokale vin eller brennevin butikken og begynne å stille spørsmål. Folk som jobber med vin tendens til å være svært kunnskapsrik om smak, så er du sikker på å bli pekt i riktig retning.
6

Don 't være redd for å pare røde viner med lettere retter som sjømat og kylling, eller til å bare nyte et glass alene. Det er ingen regler bortsett fra "nyte vin."
7

Åpne flasken, la vinen puste for en kort tid, skjenke deg et glass, og nyte.