Hvordan butikk for en low-carb diett

Finne low-carb dagligvarehandel elementer kan hjelpe deg å miste vekt og spise sunnere. Følg disse trinnene for å lære mer om innkjøp av mat for en lav-karbo diett. Du trenger
Pocket karbohydrat teller bok
Vis flere instruksjoner
en

Velg en low-carb diett plan og bli kjent med alle tillatte og begrenset matvarer.

2

Kjøp en lomme carb teller bok og studere karbohydrat teller i vanlige matvarer. Ta med boken når du handler for dagligvarer.
3

Rid ditt kjøleskap og pantry elementer som er forbudt på kostholdet ditt. Hvis de fristende mat er ikke i huset, vil du være mindre sannsynlig å jukse på kostholdet ditt.
4

Plan fremover ved å lage et måltid plan for uken som inkluderer snacks, drinker og desserter. Bruke carb teller bok, lage en handleliste og holder seg til det når du handler.
5

Forskning dagligvarebutikker i ditt område for å se hvilke bærer de beste low-carb elementer. Spør hvis butikken har en lav-carb midtgangen. Se etter merkevarer elementer som er spesielt merket "low-carb". For eksempel er mange brød produsenter gjør linjer som bruker lin å senke carb teller i deres brød mens upping proteing og sunt fett teller. Sjekk også om det er noen low-carb spesialitet butikker i ditt område.
6

hamstre når det er salg på low-carb elementer som du regelmessig spiser som har lang holdbarhet .
7

kjøpe ting på nettet. Forskning online low-carb dagligvarebutikker å finne mange interessante og velsmakende low-carb produkter.

Hint

Typisk low-carb lager varer inkludere protein barer og rister, kjøtt, ost, egg, frukt og grønnsaker.

Spar penger ved å lese den ukentlige matbutikk mailer og planlegge måltider rundt kjøtt som er i salg denne uken.

Drikk mye vann. Dette er avgjørende for å lykkes i enhver diett.
P Hvis du har barn, kan det være vanskelig å bli kvitt huset av alle high-carb produkter. Det vil ikke skade barna til å kutte ned på sukker. Men hvis du må holde snacks for dem, holde produktene gjemt i et skap der de ikke vil friste deg.
Resources
  Les denne artikkelen i UK English
  Bestill low carb mat fra The Low Carb dagligvare.
en
2   Neste
SINGLE SIDE