Hvordan lage Low- Carb Lasagne

Lasagne er en av de beste trøstemat , men en tradisjonell oppskrift er ofte lastet med karbohydrater . Mellom saus og nudler , kan mange mennesker på en low- carb diett tror lasagne er utenfor grensene . Heldigvis er det noen trinn du kan følge for å gjøre noen lasagne oppskrift low- carb . Instruksjoner
en

Substitute tradisjonelle lasagne nudler med grønnsaker. Lange skiver av stekt aubergine eller squash ville være det perfekte alternativ. Begge valgene har bare 7 gram karbohydrater per porsjon , mens en porsjon lasagne nudler har rundt 40 gram.
2

Bruk Alfredo saus . Dette valget kan ikke være tradisjonelle , men en porsjon Alfredo saus har bare 3 gram karbohydrater , mens en tradisjonell tomatsaus har 10 gram. Dette er fordi du må legge til sukker for å balansere syre i tomater . Noen butikk-kjøpte merker selv inneholder mais sirup .
3

Hold osten . Ikke vær redd for å holde osten blandingen i mellom lagene. Også legge til så mye mozzarella til toppen som du ønsker. Dette legger tonnevis av smak , samtidig som den er low- carb .