Hvordan Overgang til en Low Carb Diet

Slanking av alle variasjoner er vanskelig. Vanligvis betyr det å begrense matvarer som du har blitt vant til å spise. Low carb dietter er ikke annerledes. Når du nyte et liv å spise rikelig med brød og sukker, begynner kroppen å kreve karbohydrater. Du vil faktisk begynne å oppleve en type tilbaketrekning når du begynne å eliminere dem. Dette gjør overgangen med å gå bort fra karbohydrater ekstremt vanskelige. Hvis du følger disse trinnene, derimot, vil du minimere ubehag og maksimere low carb diett suksess. Instruksjoner
en

Sett deg opp for å lykkes i din diett plan. Tømme huset til alle brød, høy carb frukt, godteri og chips. I stedet lager din pantry med egg, ost, beef jerky, brokkoli og nøtter. Hvis du ikke blir fristet av høye carb matvarer, vil du ikke mislykkes.
2

drikke seks til åtte glass vann per dag. Når kroppen begynner å brenne fett i fettcellene, blir ekstra vann brukes.
3

Omgi deg med low carb støttespillere. Det er nok av folk som tror på lav carb dietter. Det er nok av andre, derimot, som tror de er bortkastet tid. Du må plassen deg fra negativ energi, spesielt under tilbaketrekningen scenen.
4

Ta en aminosyre som heter L-Glutamin for å hjelpe deg å håndtere karbohydrat cravings. Du kan kjøpe den på alle helsekost butikk eller vitamin supplement butikken.
5

Hold deg sterk. Den vanskeligste delen av en lav carb diett er de første dagene. Holde tankene kroppen sterk i løpet av de første dagene. Fusk vil bare forlenge ubehag.