PCOS Graviditet Diet

Den vanligste reproduktive lidelse blant kvinner er polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Kvinner med PCOS kan bli gravide på egen hånd, eller med hjelp av befruktning. Når en kvinne med PCOS er gravid, må hun betale spesiell oppmerksomhet til kosthold henne. Svangerskapsdiabetes Risk

Kvinner med PCOS er ofte referert til som "pre-diabetes" fordi de er insulin-resistente. Når kroppens celler er resistente mot insulin du produserer, går bukspyttkjertelen inn i overdrive, produsere enda mer insulin. Bukspyttkjertelen slites etter hvert ut fra alt dette overproduksjon, som fører til diabetes og behovet for supplerende insulin for å gjøre opp for hva kroppen ikke lenger kan produsere. Hvis du har PCOS og er gravid, må du styre din diett, slik at du kan unngå å utvikle svangerskapsdiabetes. Svangerskapsdiabetes kan sette deg og barnet i fare, og kan ytterligere øke sjansene for å utvikle full blåst diabetes etter svangerskapet. Den beste måten å unngå svangerskapsdiabetes er å følge nøye med karbohydratinntak, og unngå enkle karbohydrater.
Starter Vekt og vektøkning

Mange kvinner med PCOS er overvektige når de gravide. Selv om du er overvektig, må du opp i vekt mens du er gravid for å sikre riktig ernæring for deg og babyen din. Nøkkelen er å sørge for at du får vekten bare etter behov, og gjennom å spise den sunneste kostholdet du kan. En diett som fokuserer på magre proteiner, lav glykemisk indeks frukt og grønnsaker, hele korn, sunt fett og meieriprodukter vil sikre at du får bare at vekten din kropp og din baby trenger, og bidra til å forhindre andre svangerskapskomplikasjoner.

Forebygge komplikasjoner

å hindre at andre svangerskapskomplikasjoner, for eksempel høyt blodtrykk eller svangerskapsforgiftning, er det viktig å se på kostholdet nøye. Kvinner med PCOS har høyere risiko for disse graviditet komplikasjoner. Den beste dietten for å forebygge disse komplikasjonene er graviditet diett utviklet av Dr. Tom Brewer (se Ressurser). Dr. Brewer fant at et sunt kosthold, som består av rikelig med protein, sunne frukt og grønnsaker, hele korn, sunt fett og meieri tillatt kvinner å få bare vekten de trengte for å vinne, opprettholde sine svangerskap uten komplikasjoner og levere sunn, "blå bånd "babyer. Den Brewer kosthold vil også hjelpe deg å unngå å utvikle svangerskapsdiabetes.