Foods å unngå på Paleo Diet

The paleolittiske diett forsøk på å matche de spisevanene den primitive mannen på ca 2 millioner år siden . Dette kan også bli referert til som " jeger -sanker " diett fordi det fortsatt er et fast innslag i noen stammer i underutviklede områder . Disse folkene er kjent for sine lave priser for hjertesykdom , hjerneslag og mange andre plager . Dietten er også kjent som " caveman " eller " steinalderen ", diett selv om noen foretrekker å referere til det som "Garden of Eden" kosthold. Matvarer for å unngå

paleolittiske perioden forut prosessen med matlaging . Dette fjerner mange av de matvarer som finnes i det vanlige kostholdet fra betraktning . Rå korn er uspiselig før behandlet og kokt. Dette eliminerer brød og pasta produkter fra den paleolittiske kosthold. Andre matvarer med lignende bekymringer er bønner og poteter .

Foods som krever behandling ikke er tilgjengelig til steinalderen mannen er også forbudt . Dette inkluderer meieriprodukter og sukker .

Mange tilhengere av den paleolittiske kosthold foreslår forbruker lav - fett kjøtt . Mens steinalderen jeger -sanker - hvis han var en vellykket jeger - . Konsumert kjøtt , vilt kjøtt var mye lavere i fettinnhold enn farm- reist kjøtt funnet i dagligvarebutikker

Brus åpenbart weren 't tilgjengelige for millioner av år siden. Drikke valg er begrenset til vann og te laget med tillatt plante blader . Noen versjoner av den paleolittiske kosthold gjør at for sporadisk forbruk av øl eller vin .

Candy også er forbudt.