Ingen Carb Red Meat Diet

The no-carb rødt kjøtt kosthold er en av de planene som synes å falle inn og ut av tjeneste. Mens det har store tilhengere, har mange kritikere hevdet at det ikke er den type kosthold som et individ bør følge. Mange kostholdseksperter mener imidlertid at hvis det brukes på riktig måte, har en no-carb rødt kjøtt diett fordeler og at en informert dieter kan oppnå gode resultater med det. Teori

utgangspunktet består no-carb rødt kjøtt diett av akkurat hva det står --- rødt kjøtt og ingen eller få karbohydrater. Rødt kjøtt gir protein kroppen din trenger. Og med kroppen fratatt karbohydrater å brenne, er dens eneste energikilden fett lagret i cellene dine.
Karbohydrater unngå
p Dette er den delen som blir til folk flest: Under en no-carb rødt kjøtt diett, må du gi opp frukt, mest hvete produkter, frokostblandinger (både varme og kalde), hermetisk supper, stivelsesholdige grønnsaker, melk, bygg, burritos, tamales, vin og nondiet brus. Du vil også ha å si farvel til brød, kaker, potetgull, pommes frites og mange andre matvarer som kan ha blitt et fast innslag i kostholdet ditt.
Tilpasning

Når karbohydrater er borte fra kostholdet ditt, kan det hende at energinivået begynner å falle. Du kan også ha konsentrasjonsvansker. Det er fordi kroppen din er å justere til å ta den energien den trenger fra den lagrede opp fett i kroppen din i stedet for fra hva karbohydrater du vanligvis spiser. Samtidig, må du forberede deg på noen alvorlige karbohydrat cravings.
Spis Ofte

del av no-carb rødt kjøtt diett innebærer å spise mer ofte. Du tenker kanskje at nederlagene formålet med en diett. Men faktisk, vil ofte spise små porsjoner av rødt kjøtt gi kroppen protein den trenger og holde deg fra lidelse fra sultfølelse.
Unn deg selv
p Det kommer å komme en tid når du ønsker å ha litt karbohydrater. Når det skjer, kan du prøve å sørge for at du ikke overdriv. Its OK innimellom for å unne deg noe du har vært ute --- så lenge du kommer tilbake til diett plan så snart som mulig.
Søke råd

Før du starter noen diett plan, sjekk med din lege. Legen kan informere deg om diett er argumenter for og imot, og også varsle deg om eventuelle farer.