Ingen Carb Diet Ideas

Mens en no-karbohydrat diett kan ikke være en enkel prestasjon, det er mange måter å lage måltider som ikke har karbohydrater i dem. Karbohydrater er vanligvis finnes i hvete produkter, som for eksempel et brød og pasta, mat laget med melk, bortsett fra alderen oster, og matvarer som inneholder sukker. Folk har funnet ut at å eliminere karbohydrater fra kosten kan resultere i ganske raskt vekttap, selv når de spiser store måltider. Det har vist seg å være et godt kosthold, men det er viktig at folk gjør det til en livsstil endring, og ikke bare en kortvarig innsats. Protein Foods

spise protein - og mye av det - er en av de grunnleggende av en no-carb diett. Imidlertid kan spise tørt stykker av kjøtt hver natt får slitsom og dette kan føre en person til å svaie fra kostholdet sitt. En måte å holde måltider interessant er å prøve nye oppskrifter med kjøtt som ikke involverer pasta eller panering. For eksempel er bacon-innpakket svinekam helt fri for karbohydrater og kjoler opp hva kan fort bli en kjedelig parabolen. Egg er en svært tilpasningsdyktig mat for å lage alt fra quiche uten skorpe til omeletter og forvrenges, til lys, kremet mousse i en rekke varianter. Full fett krem ​​og de fleste oster er også lav i karbohydrater, så du kan selv lage ostekake.
Salater

Grønne salater av alle slag kan komme en fundamental del av en persons kosthold på en no-carb regimet. Det er viktig å undersøke kommersiell salat dressing før du bruker den, kan imidlertid som noen salatdressinger har karbohydrater i dem. Hjemmelaget dressing i en base av rømme eller majones er en velsmakende løsning. En Cobb salat er en stor salat valg for en person på en no-carb diett, da det gir ikke bare grønnsaker, men også egg, kjøtt og ost i ett måltid.
Gryteretter
med

gryteretter er en enkel måte for en person på en no-carb diett for å gjøre et raskt måltid. Ofte er måltider som vanligvis ville inneholde karbohydrater omgjort til gryteretter, men uten brød komponent. For eksempel er en no-crust pizza gryte et populært valg blant no-carb dieters. For eksempel kan du ta alle de grunnleggende elementene i pizza - kjøtt, ost, saus og dine favoritt pålegg - og bake den i en ildfast form, i stedet for på en pizzabunn
grønnsaker.

Grønnsaker er en viktig del av en no-carb diett, som de gir de næringsstoffene som er nødvendige for en person på denne type diett. Mens de fleste grønnsaker i sin rå form har nesten ingen karbohydrater, kan de også bli tørt, kjedelig og kjedelig over tid. De på en no-carb diett bør holde varierende sine dietter, for å ikke brenne ut. En flott måte å gjøre dette på er å lage en no-carb vegetabilske tallerken, for eksempel kremet squash og hvitløk. Denne retten kan gjøres med nei-carb ingredienser som hvitløk, kremost, parmesanost og noen av dine favoritt krydder å ta zucchini til en smakfull og tilfredsstillende nivå. Vær kreativ med sopp, paprika, aubergine, oliven selleri eller et snev av brunet varm pølse. Unngå poteter av noe slag, som de er fulle av karbohydrater.