Mat for flytende dietter

En flytende diett er en metode for vekttap som enten fokuserer på å eliminere alle fast føde fra en diett eller bare tillater delvis forbruk av noen diett matvarer. Hvis du ønsker å gå ned i vekt på denne måten er det viktig å vite hva slags muligheter du har for din meny. Folk på en flytende diett gjøre det for helseproblemer eller vekt. Personer som er ekstremt overvektige eller de forbereder visse operasjoner ofte til flytende dietter som hjelpemidler. Diettene også brukes til å målrette en viss hurtig vekttap. Juicing

Et aspekt av en flytende diett er referert til som juicing eller juice fasting. Dette betyr at den enkelte er bare konsumere flytende drikke for å miste vekt. En god måte å innlemme dette alternativet er å skape frukt og grønnsaker juice drinker som kan gjøres enten i en blender eller juicer. Et utvalg av frukt eller grønnsaker kan bli hakket og hakket i terninger og plassert i blender eller juicer med like mengder vann eller juice. For eksempel, hvis du er interessert i en grønnsak juice drikke, kan du inkludere gulrøtter, tomat, selleri og avokado sammen med en skvett V8 juice.
Purees og buljonger
< p> Purees kan være en deilig og smakfull måte å nyte flytende matvarer. Dette kan være i form av supper, buljonger eller desserter. De fleste matvarer kan bli omgjort til pureer og smaksatt med riktig krydder og krydder for å lage tilfredsstillende måltider. For eksempel kan en potet puré være laget ved å koke noen få potetene skrelles og terninger, og deretter plassere gjennom blender for en puré. Lette kremer, persille, salt, pepper og en fettfattig smør kan legges inn for intens aroma. Ved utarbeidelse pureer sørg for å velge kalorifattig og lav-fett ingredienser for å holde seg til dietten.

En annen måte å gjøre en tilfredsstillende måltid for en flytende diett er å gjøre buljonger. Buljonger blir normalt brukt som base av andre retter, eller kombineres til andre måltider for å legge til fuktighet og smak, men de er like velsmakende som frittstående retter. En stor kjøttkraft for å gjøre er en kylling grønnsaksbuljong. Dette blir gjort ved å ta en hel kylling eller en kylling seksjoner, og å kombinere i en rekke rå grønnsaker. Noen gode vegetabilske valg inkluderer løk, selleri, persille, neper, hvitløk, poteter og sopp. Fylle et lager gryte med vann og la alle ingrediensene småkoke i flere timer vil produsere en deilig sjy. Etter anstrengelse væsken kan kokes bli servert med en klatt fett gratis rømme eller smør.

Suksess

Flytende dietter ikke kan være svaret for alle. Men hvis du velger å forfølge denne metoden er det viktig å vite alle dine kosthold og ernæring krav for å sikre at du får de beste resultatene. Det er fortsatt et behov for vesentlige vitaminer og mineraler, så vel som fiber-og protein. Regelmessige balanserte måltider kan være en god sammenkobling for en flytende diett for å opprettholde en sunn vekt og fortsatt dra kroppen med grønnsaker og frukt som de flytende diett forsyninger.