Fare for Spirulina

Fans av spirulina kaller det en supermat, fordi denne blå-grønne alger inneholder over 100 forskjellige næringsstoffer, og er rik på protein og flere vitaminer. Spirulina produkter er tilgjengelige i en frisk tørket form, samt som tabletter, kapsler, ekstrakt, pulver og flak. Folk kan også dyrke det hjemme. Bivirkninger er uvanlig, og er mer sannsynlig hvis folk tar altfor store doser. Svakt Fever

En mulig spirulina bivirkning er en litt forhøyet temperatur, fordi den høye protein nivå og visse andre næringsstoffer fremme kroppens metabolisme, som kan omdanne fett til varmeenergi.

Andre bivirkninger

Andre bivirkninger er svimmelhet, gastrointestinale problemer, kløe, hodepine, muskelsmerter og svette.
Viktigheten av Hydration
med

Folk tar spirulina kan oppleve tørst samt forstoppelse, både fordi ikke nok vann blir konsumert. Spirulina-brukere bør drikke minst en halv liter vann sammen med supplement.
Nyre Problemer
p Hvis folk tar veldig store doser av spirulina, risikerer de faren for nyreskader. Spirulina har en høy konsentrasjon av nukleinsyre, som skaper avfallsprodukt urinsyre. For mye urinsyre kan føre til nyrestein og andre problemer.
Liver Problemer

annen fare for spirulina er at svært høye doser har vært knyttet til nedsatt leverfunksjon. Dette kan være på grunn av den høye konsentrasjonen av vitaminer og mineraler, noe som kan være giftig i store mengder.
Hensyn

Spirulina kan reagere med flere andre legemidler, urter og kosttilskudd. (Se Resources nedenfor for en liste over disse stoffene.)