Helsemessige fordeler av Whey Protein Powder

Whey protein er en lav-fett biprodukt av ost laget av melk. Det er en samling av globulære proteiner isolert fra myse, som har den høyeste biologiske verdien av en hvilken som helst kjent protein. Whey protein er nyttig for å fremme muskel gevinst og har andre helsemessige fordeler også. Trening Ytelse

Whey protein som et supplement er mer effektiv enn kasein på å bedre trening ytelse.
Kortisol

Kortisol er et hormon som produseres av binyrene som svar på stress. Høye nivåer av kortisol er assosiert med "Symptom X" og fører til proteinnedbrytning. Whey protein senker kortisolnivåer.
Muscle Mass

Whey protein ble testet på 13 fag som del av en 10-ukers vekt treningsprogram. Fagene fått over 10 kg. av muskel.
Glutathione

Glutathione er en antioksidant i kroppen som hjelper med immunforsvar. Whey protein tilskudd øker glutation i kroppen ved å gi de to forløperen aminosyrer:. Cystein og glutamin
Laktose

Selv om whey protein kommer fra melk, er det lav i melkesukker eller laktose. Whey protein er lett å fordøye, og kan tas av de med laktoseintoleranse.
Vekt vedlikehold

Whey protein hjelper i vekttap og vekt vedlikehold på grunn av kalsium sin innhold, laktose sukker, protein og leucin. Alle disse jobber sammen for å regulere stoffskiftet.
Immune System

Whey protein bidrar til å forbedre immunforsvaret fordi den inneholder cystein, laktoferrin, immunglobuliner, BCAAs, og fordi det hjelper opprettholde glutation i kroppen.