Detox Juicing Diet

En detox juicing diett er en diett som består utelukkende av frukt og grønnsaker i flytende form, så vel som vann. Det er vanligvis anbefalt av sertifiserte kostholdseksperter å hjelpe ekstremt overvektige pasienter ned i vekt, eller for folk som ønsker å spyle giftstoffer fra systemet deres. En juicing diett regnes som en av de mest ekstreme former for avgiftning, så det er en av de få som ikke involverer fast føde. Det er derfor alle som ønsker å følge planen bør konsultere lege først. Grunnleggende

Formålet med de fleste detox dietter er å rense kroppen, spesielt leveren, fra oppbygging av giftstoffer - som kan komme inn på systemet gjennom maten du spiser eller til og med luften du puster. Den typiske juicing diett varer alt fra én til tre dager. Noe lenger enn det krever nøye medisinsk tilsyn, som planen ikke gir alle vitaminer og næringsstoffer anbefalte.
Juicing

Alle som følger en detox juicing diett vil trenge hjelp av en juicing maskin, eller "juicer." De fleste kvalitet maskiner kan kjøpes for ca $ 200 og kommer med en juicing diett menyen (men ikke et detox-menyen). Maskinen gjør juicing enkelt, så alt du trenger å gjøre er å sette frukt eller grønnsak gjennom toppen og la juicer å gjøre den om til flytende form.
Detox Plan

En detox juicing diett bør bestå av 40 oz. til 65 oz. av juice per dag. Frukt og grønnsaker kan blandes på noen måte og inkludere epler, tyttebær, tomater, selleri, spinat, rødbeter og gulrøtter. Sitrusfrukter som appelsiner, mandariner og sitroner er vanligvis unngås på grunn av deres noen ganger negativ innvirkning på magen. Også de fleste mennesker på en detox juicing diett bruker kun økologiske råvarer. Hermetikk og frosne frukter og grønnsaker er ikke tillatt på grunn av sin høye natrium og sukker innhold.
Bivirkninger

Mens de fleste bivirkningene av en detox juicing diett er midlertidige, de bør bli tatt på alvor, og hvis de blir alvorlig, bør dietten avsluttes umiddelbart. Vanlige bivirkninger er hodepine, kvalme, diaré, kviser, økt kroppslukt og mangel på energi. Dessuten er en typisk resultat som mange anser en positiv vekttap. Men å miste for mye vekt på for kort tid er farlig og kan forårsake skade på viktige organer som nyrer.
Oppsummering

En detox juicing diett har vist seg å hjelpe rense kroppen for giftstoffer og være gunstig for helsen. Ingen bør gå på en slik diett mer enn en gang hvert år. Det anbefales også at hvem som helst på en detox diett bør drikke seks 8 oz. glass vann per dag sammen med saften. Når detox er fullført, skal en retur til fast føde skje gradvis, med vekt på sunne valg.