Total Body Detox

Bli kvitt alle de giftige avfallet i kroppen din vil få deg til å føle deg bedre, forbedre energinivået og redusere antall sykedager du tar. De fleste av oss vet ikke at vi har giftstoffer lagret i våre fettceller. Maten vi spiser gjør det vanskeligere for leveren, nyrene og tykktarmen å eliminere disse giftstoffer. Som et resultat, er vi ikke i stand til å absorbere næringsstoffer så effektivt. En total body detox vil hjelpe deg å få kroppen tilbake til optimal ytelse. Total Body vs Målorganer

Noen detox programmene fokuserer på bestemte områder av kroppen din. Det er urte-te som fremmer leveren detox versus nyre detox. Du kan utføre et kolon rens med et kolon vanning eller klyster.

Mens det er individuelle metoder for hvert område av kroppen og disse kan gjøres i forbindelse med hverandre, er det ofte lettere å gjøre en komplett kropp rens og detox. Dette vil også sikre at kosttilskudd, urte påfunn og metoder ikke vil skape negative reaksjoner når de kombineres. Alltid konsultere en lege før du starter noen detox eller rensing program.
Total Body Detox

gjøre en total body detox ofte krever at du fjerner, i det minste, all bearbeidet mat fra kostholdet ditt. Du bør spise bare organisk hele matvarer og begrense mengden av fett og protein forbrukes for å redusere det metabolske arbeidet som kreves for å bryte dem ned. Hvis du er i stand til å gå på komplett frukt diett eller flytende diett vil du være i stand til å ha en mye mer effektiv kropp rens. For å oppnå en rens hvor du skal fjerne fast føde fra kosten, slik som lemonade diett eller fruktjuice detox, må du forberede kroppen ved å begrense solid matinntaket til bare frisk frukt og grønnsaker i tre dager før detox. Når på noen detox, er vannforbruket viktig --- konsumere minst to liter vann daglig. Avhengig av detox program du velger, vil du være i stand til å drikke så mye av juice eller detox væske som ønsket å gi næring og lindre sultfølelse. Når detox er gjort, bør du enkelt tilbake til fast føde ved å starte med buljonger og juice og sakte legge frukt og grønnsaker. Går rett for at burger kan føre til forstoppelse.
Forventninger

Alle går inn i en detox med ulike forventninger. Noen mennesker ønsker å gå ned i vekt, mens andre ønsker å føle seg bedre om daglige prestasjoner. Forstå at en detox er ikke en kur-all, og vil ikke være en langsiktig løsning for vekttap eller en erstatning for sunnere å spise-og mosjonsvaner.

Du vil mest sannsynlig føle seg svak eller få influensa symptomer når du starter detox som giftstoffer blir sluppet ut i blodet. Dette er vanlig og vil bli forventet. Hold drikke væske for å skylle dem ut. Hvis du opplever ør perioder eller svimmelhet, snakk med legen din. Dette kan indikere en alvorlig medisinsk tilstand som krever umiddelbar oppmerksomhet.