Hva kan du spise under en Liver Cleanse?

Leveren er et viktig organ i kroppen, og holde det sunt er viktig. Leveren renser hjelpe skylle ut opphoping av giftstoffer og uønskede stoffer som vi plukke opp daglig fra vår mat og vårt miljø. Det finnes forskjellige typer lever flush. Riktig kosthold, under og etter flush, er viktig for suksessen til rens og generelle leverskader helse. Leverfunksjonen

Leveren er ansvarlig for å hjelpe med sirkulasjon, metabolisme og fordøyelse, rense blodet, filtrering avfallsstoffer;. Og produsere galle
Symptomer på en usunn Liver

Tretthet, tap av matlyst, kvalme, en gul farge på huden eller øynene, vektøkning, væskeansamlinger, kjemisk overfølsomhet, allergier, forstoppelse og oppblåsthet er symptomer på en usunn leveren.

mat å spise

Frukt og grønnsaker i sine friske, rå tilstand er noen av de beste ting å spise i løpet av en flush på grunn av fiber. Kål, grønnkål, brokkoli, blomkål og rosenkål er gode valg. Sunne oljer fra nøtter og fisk hjelpe smøre leveren og hjelpe til med renselsesprosess. Avokado, hele korn, honning, tare, kombu, hvitløk, egg, løk, hvite reddiker, er rød paprika, artisjokkhjerter, asparges, sitrusfrukter, gresskarfrø, sesamfrø, linfrø, alfalfa frø, live yoghurt og probiotika også anbefalt under flush.
Foods Unngå

Hold deg unna sukker, salt, dårlig fett, bearbeidet mat, antibiotika, og kunstige konserveringsmidler, smaker og farger.

Kosttilskudd

Løvetann rot, melk tistel, B-vitaminer, vitamin C, vitamin E, selen, betakaroten og magnesium er gunstig på denne tiden også.