Hvordan rense systemet ut i to dager

En rask av renset vann og fruktjuice er en populær metode som brukes til å rense ut og avgifte system.You kan ha sett annonser for kolon rensing produkter for å rense systemet, fasting brukes for samme formål uten dyre produkter å kjøpe. En rask er ment å tillate legemet å hvile og helbrede seg selv med fravær av mat som ønsker å bli fordøyd. Ingen mat blir konsumert under fasten, bare frisk frukt eller grønnsak juice og renset vann. Du trenger
Frisk frukt og grønnsaker juice
Fresh sitroner
Renset eller filtrert vann
Herbal te
Vis flere instruksjoner
en

Fjern alle usunne matvarer fra skap. Box dem opp og gi dem bort til din lokale mat pantry hvis du gjør en livsstilsendring. Aksje opp på frukt og grønnsaker juice og urtete.
2

Klem saften av en sitron i en kopp varm water.You kan legge en teskje sukker eller honning etter smak hvis du ønsker det. Gjør dette en gang om morgenen og før du går til sengs.
3

Fyll opp en ren, tom mugge med kaldt vann og drikke fra det hele dagen lang. Du bør drikke en liter vann om dagen under fasten, og en god måte å måle dette er å drikke inntil beholderen er tom. Drikk frisk frukt og grønnsaker juice hele dagen. En måte å gjøre dette på er å drikke fruktjuice tidlig på dagen og grønnsaksjuice på kvelden. Drikker for mye fruktjuice kan ha en ubehagelig effekt på en sensitiv mage.
4

End din fort kvelden den andre dagen med et lett måltid. Alltid spise lys når man kommer ut av en fort. Du kan gjenta fort når du føler svak eller mangler energi til å rense systemet og få ting tilbake på sporet.